Tuesday, September 30, 2014

Suunto Games - WRE - tühjaks pigistatud sidrun

Soome MV järgselt olin võtnud treeningute koha pealt väga lõdvalt: algas puhkus, mille sisse jäi ka sügisene Eesti suurim orienteerumisvõistlus Suunto Games. Viie päevaga mingeid imesid ei juhtunud, kui juba olen kurnatud, siis taastumine võtab nädalaid.

Esimene päev oli WRE (World Ranking Event) võistlus tavarajal. Oma tulemuse otsustasin sisuliselt juba esimese punktiga, kus tiirutasin punktikoha (paistis kui soo ja oli võsasem koht) ja tee vahel. Nii jõudiski Sander mulle järgi, olin ära andnud üle 2 minuti. Üritasin Sanderi tempos püsida. Ühtäkki vajus vasak jalg sihil joostes põlveni sohu. Jalg jäi pikkupidi pandud palkide vahele, sikutasin umbes 15 sekundit kuni lõpuks minema pääsesin. Sander oli kadunud. Minu õnneks oli Sander etapi lõpus ebakindel ja sain ta taas nägemisulatusse.
Viga esimese punktiga
Tiibu sirutamas. Pilt: Sander Lembra
Täiesti tuulde jõudmiseks kulus 10 minutit. Kassi-hiire mäng jätkus kuni liblika alguspunktini, kus meie teed lahku läksid. Liblika üritasin teha kindla peale, võibolla isegi liiga palju seisakuid tehes, et 1:15 000 kaardilt infot välja lugeda. Pärast liblikat nägin Sandrit pikemal põllujooksul mõned sajad meetrid enda ees.
Nöörirajal. Pilt: Sander Lembra
Jätkasin võitlust, just nii nagu olin seda teinud alates esimesest punktist, enesetundega nagu see oleks tavaliselt raja viimasel viiel minutil ehk siis jooksin ennastohverdavalt, mõtlemata, kuidas raja lõpuni kestan. Kui kuni vaatepunktini oli olnud üks suur kannatamine, siis pärast vaatekat oleksin nagu sangpommid jala külge haakinud. Kuidagi siiski pingutasin selle viimase kaare ära. Tulemuseks 3.koht, mis jäi algsele eesmärgile küll natuke alla, kuid arvestades konkurentsi ja seda, et olen hooajast täiesti läbi, siis peab tulemusega rahule jääma.
1.päeva GPS-jälgimine
Korraks jooksin kiiresti. Pilt: suurim fänn
Teisel päeval oli lühem rada, kus tuli kaitsta oma kolmandat kohta. Õnneks seda ma suutsin, olenemata olematust kiirusest ja vigadest, mida tuli natuke üle 1,5 minuti. Kogu nädalavahetus oleks võinud minna palju tumedamates toonides, vaadates, millist ebakindlust näitasin nädal varem Soome MV-l, kuid õnneks siiski mitte. Lõpp hea, kõik hea. Tundsin end nädalavahetusel kui noor pensionär - tahtmist on, aga keha järgi ei tule. Seega puhkus nüüd jätkub, kuna paari puhkepäevaga ei saavuta midagi.
2.päeva GPS-jälgimine
tulemused
ERR Sport videouudis
tulemused
WRE autasustamine. Läti-Eesti sõprussidemed. Pilt: Sander Lembra
PS! Katsetused uue kaardipaberiga, millele ei panda kilet ümber, võiks nüüd lõpetada. Pikematel radadel tekib nii palju murdekohti, kus info kaob kaardilt. Lisaks pole see paber ka kukkumiskindel.

Thursday, September 25, 2014

Soome MV sprint ja teade - labürindimäng ja väsimus

Sprindi finaal. Pilt: Kimmo Hirvonen
Nädalavahetusel oli kolm starti Soome MV-l. Laupäeval oli mõnetunnise vahega sprindi eeljooks ja finaal. Pühapäeval oli teade, kus jooksin viimast vahetust.

Olin nendel võistlustel täiesti liimist lahti. Neist kõige lihtsamal, sprindi eeljooksus, oli ainult raja esimene pool tehniliselt rabe, kuid kaks ülejäänud sooritust on lausa häbiväärsed. Keeruline on seda sõnadesse panna, aga läbi peab selle jama kuidagi analüüsima, et osata seda tulevikus vältida.

Lihtne oleks nentida, et olin veel EMV pikast rajast, esmaspäeval Soome reisimisest (10 tundi uksest ukseni) ja teisipäevast reedeni tehtud töötundidest füüsiliselt väsinud. Tegelikult see ei takista otseselt mõistusel töötamast, isegi kui oli mingi väsimus sees sprindipäeval. Võib ka nii olla, et olen kogu hooajast vaimselt väsinud ja ei jaksa hooaja lõpu eel igaks nädalavahetuseks valmis olla ja teha oma võimetekohane sooritus. Igatahes olin valesti häälestunud kogu nädalavahetuseks ja seda on valus tulemustelehelt vaadata.

Sprindi eeljooksus tuli viga 2-6 etappidega, millega kaotasin kokku 20 sekundit. Ülejäänud sooritus oli sujuv ja orienteeruminegi polnud mitte midagi kontimurdvat raja viimasel poolel.
eeljooksu tulemused
sprindi eeljooksu teekond
Finaali kohta oli teada, et tegu on tunduvalt keerulisema võistlusega, kui seda oli eeljooks. Mind viis rivist välja juba esimene etapp, kus ma lihtsalt ei leidnud ühtegi mõistlikku varianti. Sarnane ebakindlus ja sujuvusest kaugelolev sooritus kestis sisuliselt terve raja. Suurima ajakulu suutsin tekitada etappidel 21-22 ja 22-23, kus ma kaotasin end kaardilt ära. Olin jooksmas punkti 22 juurde ja umbes 50 meetrit enne punkti kaarti vaadates ei leidnud ennast kaardilt. Teadsin, et tegu on minu punktiga, ja teadsin, kuhu suunas pean edasi minema, aga kaardil ei suutnud oma asukohta määrata. Kokku kaotasin selle jamaga 30 sekundit. Igatahes minul jooksutas sellises labürindis orienteerumine juhtme täielikult kokku. Viga kogu raja peale u 1:30.
sprindi finaali tulemused
sprindi finaal osa 1
sprindi finaal osa 2
Pühapäeva teateks üritasin end paremini häälestada ja olla valmis tegema head sooritust. Välja kukkus aga teistmoodi. Metsa sain heas pundis, kuid jube keeruline oli seal püsida, kuna keha oli täiesti väsinud sprintidest. Jäin oma hajutusse üksi nikerdama, kuid üritasin siiski üksi tempot üleval hoida. Etapil 3-4 juhtus midagi sellist, mida on keeruline mõista. Jooksin teed mööda mäest alla ja vaatan, et kompass näitab, et ma jooksen ida suunas. Selle peale keerasin otsa ümber ja jooksin mööda teed tagasi. Tee lõppes ja aru ma ei saanud, kuhu välja olin jõudnud. Võtsin lihtsalt suuna punkti suunas ja jooksin üle soo ning alles siis hakkas koitma, et kus ma olen. Kas tõesti kompass näitas mulle korraks aiateibaid!?

Vahepeal sain üksi nikerdades orienteerumise enam-vähem sujuma, mitte midagi ideaalset, kuid siiski liikusin punktide suunas. Etapil 10-11 olin väikse veakese ära teinud, kui selga sõitsid konkurendid. Järgmisel etapil sõitis väsinud mehel taas katus ära ja voolisin 4-minutilise vea. Üks konkurentidest jäi pärast mind sinna veel natukeseks tiirutama. Olin nii pehme, et ei viinud maastikku ja kaarti üldse omavahel kokku.

Järgi oli jõudnud veel konkurente ja tempo tõusis taas. Hoidsin end hammastega Hramovist kinni. Kaardivahetusejärgselt tuli veel üks karistusring teha. Valmistusin lõpus endast kõike andma, kuigi vaevu seisin jalgadel. Rippusin viimases vagunis ja eelviimasel etapil üritasin toore jõuga otse kaljudest ronides ja läbi tumerohelise edu saavutada, kuid punkti laekusin ikka viimasena kohale. Viimasesse punkti minnes polnud mul kahjuks enam midagi sees ja loksusin lihtsalt üle joone.
teate tulemused
GPS jälgmine
teate teekond

Kurb on tõdeda, et tegin sisuliselt 10 minutit viga. Seda on nii palju, et paha hakkab. Olin küll täiesti väsinud sprintidest, kuid selline kogus vigu on liig mis liig. Öeldakse küll, et puhanud kehaga sujub orienteerumine paremini, aga peab see väsinud peast siis nii valus laks olema?! Igatahes nii see läks ja tuleb teha nii, et selline kino enam ei korduks. Ühe lahendusena on Soomes lihtsalt rohkem orienteeruda, mida on olnud tänavusel hooajal tunduvalt vähem, kui seda oli näiteks 2012 hooajal. Peab taas järelaitamistunde võtma.

Friday, September 19, 2014

Soome MV sprindi (WRE) ja teate jälgimine

Nädalavahetusel toimuvad nii Soome MV sprint, mis on WRE võistlus kui ka teatevõistlus. Stardis on päris palju eestlasi, nii et on kellele kaasa elada.

Sprint toimub Lahti juures Hollolas. Sprindis pääseb finaali 50 nägu. Ühe ennustuse kohaselt on sprindi finaalis rohkem välismaalasi kui soomlasi. Kokku konkureerib üle 200 mehe 50 kohale. Kokku on neli eeljooksu.

Sprindi eeljooksud algavad kell 10:00 ja on läbi 12:30. Finaali stardid algavad kell 14:30. Võistlust saab jälgida online tulemuste kaudu. GPS jälgimist ei ole.
Online tulemuste link
Sprindi koduleht

Teatevõistlus toimub pühapäeval. Joostakse neli vahetust. Suure tõenäosusega jooksen viimast vahetust. Võistluse kodulehele peaks tekkima viited nii GPS jälgimisele kui ka online tulemustele.
Teate koduleht

Pöidlad pihku!

Wednesday, September 17, 2014

EMV pikk rada - kullatud sünnipäev

EMV pika raja päeva olin oodanud pikalt. Pole palju neid võimalusi, kus on võimalik omale sünnipäeval kingituseks kuld võita. Kui registreerimine oli läbi, siis olin põhimõtteliselt kindel, et keegi ei suuda mind takistada.

Tegin kõik, et tegu oleks puhtalt minu päevaga. Võtsin kaasa piisavalt spordigeele, et kustumist vältida. Umbes iga poole tunni tagant neelasin ühe sisse. Üheks taktikaks oli ka kaardilt legendi väljä lõikamine ja kahte legendihoidjasse panemine, kuna punkte oli palju: 48. Nii olingi stardis käärid käes ja lasin konkurendid minema.

Rajameister, René Post, oli alustanud rada kohe hajutusega, seega selge ülevaade oma kohast puudus esimesed 55 minutit. Alles siis läks rada üheks ja sain Sandriga kokku. 2 etappi kulgesime nii, et Sander juhtis etapil, kuid punktini jõudsin ikka mina enne. Neist järgmisel kahel enam julhtohjasid ei raatsinud üle anda ja tuligi etapp, kus tegime erineva rajavaliku, mis osutus murdepunktiks kogu võistluse juures. Läksin oma teed.

Aga kuna enamus rada oli veel ees, siis tuli teha veel kaks liblikat õiges järjestuses ja kindlustada see, et raja lõpus kustumist ei tekiks. Kõik see õnnestus edukalt ja üle finišijoone võis selg ees joosta. Suur edu  järgmise võistleja ees tuli minule muidugi üllatusena. Nii eelmine kui ka see aasta kuulus teine koht Andreasele. Kui eelmine aasta oli vahe kerge minut, siis nüüd 29 minutit!
Tulemused
GPS

Oma sünnipäeval võita on vägagi magus. Eriti kui veel selle juures tiitlit kaitsta. Ja et kuupäevale 13.09 veel vürtsi juurde panna, siis ka Evely suutis põhiklassis kulla võita, ka temal oli samal päeval sünnipäev. Seega ajalugu on tehtud.

Minu jaoks oli rajal raskeimad kohad esimesed ja viimased pool tundi. Alguses sellepärast, et polnud sooja teinud ja oli vähe risune mets ning viimased minutid selle tõttu, et väsimus hakkas peale tulema. Väikseid orienteerumisvigu tuli ka, kuid need olid väga marginaalsed arvestades raja pikkust. Kuid kokkuvõttes ei ole nurisemiseks põhjust. https://docs.google.com/file/d/0B58GyKlPhipkeldoQWVFZW5WNFU/preview

Järgmine start Soome MV sprindis ja teates.




Sunday, September 7, 2014

Sõjaväelaste MM


Pealkiri võiks olla ka selline: „Siis kui Kristol tuli jalgadesse kiirus, olid võistlused juba läbi“.

Pärast Itaalias toimunud MM-i juuli alguses olin kogu ettevalmistuse suunanud Sõjaväelaste MM-le. Vahepeal joostud võistlused olid ainult üks osa ettevalmistusest. Augusti alguses saadud jalahäda segas küll ettevalmistust, kuid suures pildis sai kõik ilusti tehtud.

EMV tavarajast loobusin ka puhtalt selle tõttu, et hoida end nii füüsiliselt kui ka vaimselt erksana Sõjaväelaste võistlusteks, kuna EMV ja Sõjaväelaste vahele jäi ainult kaks päeva. Tagantjärgi peab tõdema, et vigane jalg ei oleks koormust vastu pidanud. Pärast reisipäeva oli vasaku hüppeliiges täiesti paistes ja tavaraja ajal andis samuti jalg tunda.

Võistlusnädala programm oli selline:
P reisipäev
E treening
T lühirada
K tavarada
N turistipäev Grazis
R teade (VIP jooks)
L reis koju

Kohe lühiraja esimestest meetritest oli tunda, et liikumine on vaevaline. Eriti andis see tunda laugetel tõusudel, kus kõndimisest ei jäänud palju puudu. Sisse lipsas palju väikeseid vigu, kokku u1:25. Keeruline oli näha tähiseid metsas, kus põhimõtteliselt puudus objekt ja tähis ka ei säranud vastu.

Tavarajaks lootsin, et lühirada tõmbas jalad lahti, aga kahjuks mitte. Minek oli sama puine ja seda mitte ainult jalgades, vaid kogu kehas. Vigadest hoolimata sain lätlase Artūrs Pauliņši esimeses liblikas kätte kahe minutiga. Vedasin ta järgmisse liblikasse ja siis läksime erinevatele kaartele, tema asus poolaka selga taga ajama ja mina jäin vigu tegema, kuna ei suutnud 1:15000 kaardilt vajalikku infot kätte saada.


Raja viimasel osal üritasin tühjaks pigistatud kehast viimast võtta, kuid kasutult. Finišis selgus, et lätlane oli nii kõvasti lõpus pingutanud, et jooksis 2 minutit tagasi ja 2 sekundit pealegi. See oli päeva valusaim hoop, mitte see, et tegu oli lätlasega, vaid et lasin ta oma kobistamiste tõttu minema.
tavaraja tulemused

Teate tiimi mul asja ei olnud, kuid lohutuseks sain joosta VIP jooksu pärast teatevõistlust, kus sai joosta samal rajal. Sain ajaks 31:45, sellest koguni 2:30 vigu mittetäieliku keskendumise tõttu. Selle juures ei andnud ma endast isegi kõike välja ja puudusid ka konkurendid, kes aitaks tempot hoida. Seega hea tunne nii jalgadesse kui ka kogu organismi jõudis kahjuks liiga hilja. Kahju, kuid selline see sport on.

Miks vormi õigel ajal ei olnud, on raske öelda. Ühe põhjusena näen päris pikka reisipäeva, mis kärpis ka kõvasti unetunde. Teiseks võibolla sai viimaste tugevate treeningutega üle tõmmatud. Kolmandaks võis sattuda lihtsalt halb päev, kuna hooaeg on olnud pikk ja keha võib olla juba küllaltki kurnatud ja nii võib vormi kõikumine, väikse perioodi kestel, olla päris suur.

Nüüd septembris ootavad ees järgmised võistlused:
13.09              EMV - pikk rada (Kooraste)
20.09              Soome MV sprint (eeljooks+finaal) (Lahti, Soome)
21.09              Soome MV teade (Mäntsälä, Soome)
27.-28.09          Suunto Games (Kuura, Võrumaa)