Wednesday, April 23, 2014

Neljas Jüriöö avavahetuse võit

ainuke kord kui  pildile jäin, pidin seisma jääma selleks
Olen Jüriööl jooksnud juba kokku 12 aastat, 2003 Kuressaares oli esimene. Proovitud on kõiki vahetusi ja alates 2007 aastast ei olegi oma vahetuse tulemustest kolme seast välja kukkunud. Mälu järgi peaks kohad olema nii: 1-2-1-1-1-3-1-1. Nüüd tuli siis neljas 1.vahetuse võit, 50 sekundilise vahega 2.koha ja 2:48 3.koha ees. Plaan oli avavahetus võita 2 minutiga, aga eesmärgi saab põhimõtteliselt siiski kordaläinuks lugeda, kuna vahetuse andsin üle suurema eduga kui seda on suutnud viimastel aastatel esimese vahetuse jooksjad.

Juhtohjad haarasin kohe stardi järgselt enda kätte ja üritasin hoogsa tempoga teisi väsitama hakata. Noppisin ilusti punktid ära ja juba vaatepunktiks oligi vahe kärisenud üle poole minuti. Võib ju arvata küll, et pimedas koos teistega oleks lihtsam joosta jne, aga tegelikult on üksi ees just parem olla, kuna siis ei ole segajaid ümberringi ja saab rahulikult omaette nokitseda. Teisel pool jõge hakkas järgmistega vahe veel rohkem suurenema, ainult punktist 11 välja minnes oli tulukest soos müttamas näha.

Kuid seal, kus kõik tundub lihtne ja edu juba suur, tuleb viga sisse. Etapil 13 jäi üle soo minnes suund võtmata ja lasin suure hooga teed mööda edasi-tagasi. Tulemuseks 1,5 minutit viga ja Lauri Tammemäe sai minust mööda. Nii võtsin esimest korda punkti kellegi järel, kuid õnneks ei kestnud see nali kaua. Juba järgmise punktiga, mis oli hajutus, sain uuesti eest ära. Sihile jõudes selja taha vaadates ei paistnud ühtegi tulukest tulemas, olin saanud vahe sisse, uuesti. Enam seda käest ei andnud ja sain Evelile vahetuse esimesena üle antud.
Jüriöö 1.vahetus
Teises ja kolmandas vahetuses tegid kahjuks nii Eveli kui ka Mati suuremaid vigu ja jäime natuke maha, kuid öises orienteerumises võib kõike juhtuda. Outi jooksis neljandas vahetuses taas Ilvese liidriks ja saatis Kenny metsa 6 sekundilise eduga Tammede ees. Kenny oli füüsiliselt peajagu üle, kuid hulganisti vigu ei lasknud pikalt eest ära minna. Finišijoone ületas küll esimesena, kuid kahjuks selgus, et Kenny oli võtnud hajutuspunkti vaatepunkti ja silla vahelisel alal. Tulemuseks tühistamine. Järgmine aasta paremini.

poolik uudis Postimehes (video stardist)
GPS teekondade järelvaatamine (15 võistkonda)

      1 Kristo Heinmann      00:40.31[1]  
      2 Eveli Saue           00:34.19[9]   01:14.50(3)
      3 Mati Tiit            00:33.10[6]   01:48.00(3)
      4 Outi Ojanen          00:33.14[1]   02:21.14(1)
      5 Kenny Kivikas          Vale KP         Tühist

Pühapäeval käisin veel Riga Cupile lühirada jooksmas, maastik oli sama, mis 2009 EMV lühirajal ja teatel. Mõne tunni une pealt õnnestus tulemuseks saada tühistamine, võtsin vale punkti. Kuid maastik oli seda väärt, et sinna minna.
Riga Cup 2.päev
Riga Cup tulemused

Esmaspäeval sai Riia vanalinnas sprinti joosta. Magamatuse tunne oli veel kehas. Esimese punktiga tegin kohe 40 sekundilise vea, edasi hoidsin asja kontrolli all, kuid kiirus oli nadi võitu, jalad ei liikunud. Kuid luure sai sellegi poolest tehtud, Läti kandideerib ju 2018 MM korraldajaks.
Riia vanalinna sprint
Sprindi tulemused


Mis puutub vigastusse, millega olen vaevelnud, siis see on mul alles. Põhidiagnoosiks loeb paberilt „mujal klassifitseerimata pingemurd“. Lisaks leiab sellist juttu: „III MT luu proksimaalosas mõõdukas luusisene turse, tegemist on väsimusmurru eelseisundiga.“ Raviks on diclofenac ja D-vitamiin. Jooksukoormusi tuleb all hoida, pehmel võib natuke joosta, asfalt head ei tõota.

Sunday, April 13, 2014

Taas lennufaasi kogemas

Olen saanud end liikuma, alates 3. aprillist olen midagi jooksu sarnast teinud ja tänaseks 13.aprilliks on kogunenud 85 km jooksuliigutusi. Neist 39 km orienteerudes. Jalg pole õnneks tunda andnud, aga organismi käima lükkamiseks võtsin ette nelja päevase programmi. Algas see Tartu neljapäevakuga Annelinnas, järgnes Põlva MK MV öisega ja lõppes Peko Kevade kahe päevaga.

Orienteerumisega hakkasin tutvust tegema teisipäeval, kus treeningu sisuks oli Tartust rattaga Selgisele sõita, seal natuke orienteeruda ja tagasi Tartusse sõita. Metsas liikumine oli alguses kohmakas, kuid järk-järgult läks seis paremaks.
treening Selgisel
Neljapäeval toimus esimene Tartu neljapäevak, tegin esimesed hoogsad liigutused pärast Türgi MK-d. Orienteerumine ise midagi keerulist polnud, kuid selge pildi sain sellest, et vahepeal pähe tulnud mõte, et võinuks siiski EM-le minna, oli mõttetu. Jalad ei liikunud sellisel kiirusel, et võiks maailma parimatega võidu orienteeruda.
Tartu päevak Annelinnas, sprint
Reede õhtul lõbustasin end Värska taga Lobotka öises metsas. Jooksin laenatud halogeeniga, mis tasakesi vajus silme ette ja vajas tõstmist. Üritasin sellegi poolest ühtlast tempot üleval hoida, tõmblema ei hakanud. Viga tuli viiendal etapil, kus teede lugemisega oli probleeme (30sek) ja kuuenda punktiga tuli väike kaar (15sek).
öine Lobotkal
öise tulemused
Ülejäänud Põlva MK MV öiste tulemused

Laupäeval ja pühapäeval sai suures osas orienteeruda uuel maastikul Obinitsa lähedal Korsapalos. Esimesel päeval tavaraja laadne üritus. Esimesed kolm etappi läksid puhtalt selle peale, et kaarti/maastikku end sisse elada ja ei liikunud just parimaid trajektoore pidi. Õnneks sain end ähkides puhkides liikuma, minek ei olnud sugugi kerge, kuna oli tunda, et paar käiku oli pidevalt puudu ja jõnksutamiseks palju ruumi ei jäänud. Tõusud olid nii järsud ja pikad, et lõpuni ei jõudnudki joosta. Kaks pikemat etappi suutsin edukalt läbida. Sood olid veel kergelt jääs, kuid siiski tõmbas jalad pehmeks. Viimased 15 minutit läks seis natuke hapumaks. Liikusin, kuid kiirus oli eelnevaga võrreldes langenud ja muidugi mõned järsud tõusunukid mängisid ka oma osa.
Peko Kevad 1.päev
Teisel päeval oli sama platsi peal lühirada, 1:10000 kaardilt tundus kõik nii lihtne, et sisuliselt ei jäänudki muud üle kui suunda peal hoida ja punkte noppida. Füüsiliselt suutsin endast nii palju välja pigistada, et ühelgi tõusul kõndima ei hakanud, kuid tunda oli, et eelmistel päevadel oli nähtud pisut jalgadega vaeva. Põhimõtteliselt viga ei teinud, kui siis 11.KP-sse sisse minek tundus kahtlane, justkui oleks punkt orvandis all pool olnud, kuna pidin suhteliselt järsult vasakule keerama. Raja teine pool tuli füüsiliselt raskelt kätte.
Peko Kevad 2.päev, lühirada

Peko Kevad tulemused
Ülejäänud Peko Kevade tulemused

Selle nädala tulemused olid pisut üllatavad, olin küll vigastuse ajal jooksmisest eemal olnud ja tegelenud alternatiivtreeningutega, kuid sellegi poolest jõudsin oma jalgu järel lohistada ja vahepeal tundus, et liiguvad päris eduliselt edasi. Teedel oli kiirus veel madal ja tõusudega oli probleeme, kuid üldjoontes oli seis hea. Praktiliselt neli päeva järjest intensiivselt end liigutada õnnestus edukalt ja iga päevaga võis tunda väikest edasiminekut.

Nüüd teisipäeval käin kontrolli mõttes veel MRT-s (magnetresonantstomograafia). Järjekord jõuab lõpuks minuni. Aeg sai kirja pandud kuu aja eest.