Tuesday, October 28, 2014

Laager Soomes ja Libahundi jälg Kolgas

25mannalt läksin otse Soome, et alustada uueks hooajaks ettevalmistust. Esimesed päevad keskendusin rohkem jooksmisele. Kuue viimase päeva ajal tegin Soomes kaarditrenni enamasti kaks korda päevas. Jättes välja esimese kaarditrenni, toimusid kõik ülejäänud Tampere ja Kangasala lähedal. Numbriliselt väljendades võtsin kokku kuue päeva jooksul 230 kontrollpunkti. Muidugi kõikides kohtades ei olnud punktikohti tähistatud, kuid õnneks sellega probleemi ei tekkinud. Pigem kui tuli mõni viga sisse, siis etapil, mitte punktiga.
tehtud treeningud Soomes
Tagasi kodumaale jõudes osalesin enda senise elu pikimal omal jalal liikudes võistlusel. Läksin Libahundi jälje starti koos Joosep Tammemäe ja Arvi Antoniga. Tiimi nimeks oli Peipsi kurk. Varem oli pikim jooks minu jalgadele 2010 Winter Xdream, kus sai rajal oldud 5:20. Seega agasid oli enne starti rohkem kui küll. Võisteldes tavaliselt kuni 1,5-tunnistel o-jooksudel, kord aastas ka pikal rajal 2,5 tundi, siis põhimõtteliselt olin valmis kummi otsas rippuma. 
ettevalmistused enne starti
Õnneks sujus füüsilise koha pealt kõik hästi. Teise tunni lõpus läks eesmine reielihas natuke valulikuks ja oli põhimõtteliselt kuni finišini stabiilselt samas seisus. Alguses punktide võtmise järjekorda planeerides arvestasime oma liikumiskiiruseks 9km/h. Võimatu oli kahjuks sisse planeerida lisaülesannete ajalist kulu, mis lõpuks nurjas meie esialgse plaani lõpus väheväärtuslikke punkte korjata. Lõpus olime seega tõsises ajahädas ja jätsime kõik punktid võtmata pärast Viru raba. Natuke enne finišit hakkas Joosepil nii raske, et tuli ta kummi otsa panna. Hilinesime kolm minutit, kuid õnneks olime rajal piisavalt punkte kogunud, seega meid see eriti ei morjendanud. Kokku läbisime GPS-i järgi 57,8km. Kõikide punktide võtmine oleks olnud reaalne ainult ilma lisaülesanneteta (umbes 40 minutit kulus lisaülesannete peale). Lisaülesanded on antud ekstreemsportliku seiklusrogaini osa, kuid hea oleks siiski planeerides teada nende osakaalu. 
Osa rajast läbis Pudisoo orienteerumiskaarti. Osad kohad tulid tuttavad ette, kuna olin seal aastal 2002 Suvejooksul ja 2004 4-EST-l käinud.
Viimasel tunnil oleks tagantjärgi targana võinud Viru raba täiesti välja jätta ja loobuda võimalikust 8 punktist ning korjata selle asemel rohkem vähemväärtuslikke punkte ja jõuda ka ilusti enne 6 tunni täissaamist üle finišijoone. Igatahes selline vähe pikem pingutus mulle meeldis ja teinekordki võiks mõnest rogainist/seiklusest osa võtta. Võib-olla järgmisena Winter Xdream?!


Thursday, October 16, 2014

Poldrijooks ja 25manna - puhkuse lõpp


Valmistusin 25mannaks sama valemiga nagu olen seda teinud mitmel varasemal aastal. Osalesin kaks päeva enne 25mannat Poldrijooksul, mis varasemalt on töötanud jalgade lahti jooksmisena. Peab nentima, et tänavu see ei töötanud. Põhjuseks võib olla puhtalt see, et selleks peab olema piisavalt puhanud ja aeroobne põhi ei tohi olla nii otsas, kui seda oli tänavu. 

Puhkuse nautimist alustasin pärast Soome MV teadet. Puhkuse sisse jäi küll Suunto Games, kuid see ei muutnud suures plaanis midagi. Tegin üle päeva natuke midagi ja Poldrijooksuga sai põhimõtteliselt puhkus läbi. Võinuks teha ka pikemalt, kuid tundsin end piisavalt puhanuna, et alustada uue tugeva põhja ladumist, mis sisuliselt on tänavu vigastuste ja haiguste tõttu hooaja teisel poolel sisuliselt olematuks kulunud. Lihtsalt ei ole saanud piisavalt treenida aeroobset võistluste vahel, kuna oli vaja vigastatud jalga hoida.

Poldrijooks ise oli iseenest huvitav. Olin põhimõtteliselt arvestanud sellega, et vaevu jõuan järel püsida konkurentidel, kuna pole tänavu jooksuvõistlustest osa võtnud (ainult Kõva Mehe jooks). Seega ühtlase tempo hoidmine pidanuks käima üle jõu, kuid õnneks oli rahulik algus ja tundsin piisavalt hästi ennast jooksu teises pooles, et võisin ise tempot tegema minna. Töötlesin nii ennast kui ka konkurente tempot tõstes. 600 meetrit enne finišit tegin spurdi ja pidasin õnneks lõpuni vastu. 6,63km tuli ajaga 22:25, mis on 5 sekundit km kohta kiirem kui üleeelmine aasta.

25mannal jooksin viimast vahetust. Minekut polnud üldse, võiks lausa öelda, et mul oli väga kange olemine. Sain kohal 30 metsa (kokku finišeeris 318 võistkonda) ja tulin ka samal kohal tagasi. Omasin võimalust kaks kohta tõusta, kuid nurjasin need enne vaatepunkti tehtud soperdamiste tõttu. Võtmata jäi Andrei Hramovi ja Topi Anjala skalp. Neist esimese sain kätte esimeste punktidega ja teist nägin vahetult enne vaatepunkti.  Mingeid suuri vigu iseenesest ei teinud, kuid väiksemaid pudinaid tuli päris mitmeid. Kasutasin võimalikult palju teid, kuna maastik oli füüsiliselt nõudlik, näiteks olid sood triiki vett täis.
(Teekonnaga kaart ilmub hiljem)

Nüüd olen taas treeninglainel. Alustan kohe järelaitamistundidega Soomes.