Friday, July 26, 2013

MM Soomes

Aasta tähtsaimast võistlusest on möödas paar nädalat. Pikka juttu ei tule, aga lühidalt kokku võttes oli selgelt tegemist lati alt läbi jooksmisega. Ettevalmistus MMks polnud just kõige parem, kuid siiski olin endast andnud parima, et saaks Soomes tiitlivõistustel võistelda. Viimane suurem võistlus enne MMi ehk Jukola õnnestus ja see andis enesekindlust, et minu füüsiline vorm ei ole kehv.
pilt: worldofo
Esialgse plaani kohaselt pidin jooksma ainult tavarada. Seda ma ka tegin, kuid see kuidas see välja kukkus oli täiesti erinev sellest, mida olen siiani oma elu jooksul kogenud. Algusest peale oli selline raskem minek, edasi liikusin sisuliselt punnimise peale. Esimesel pikal etapil astusin sellise reha otsa, et raske on uskuda, et sellist saab üldse juhtuda. Pöial oli ilmselt hüpanud natuke teise kohta ja hakkasin punktile peale minema „sarnases“ kohas. Hämming oli suur ja lõpuks puntki piirkonnas taidlesin veel koos kahe punktivalvuriga ringi. Kaotasin sellel etapil parimale 7 minutit, kuid ma ei andnud sellise ulmelise vea järgselt alla. Jätkasin selle eesmärgiga, et pääseda finaali, kuid kahjuks umbes 35 minutit peal hakkas juba nii raske, et üht tõusu teed mööda minnes oli sunnitud kõndima, lihtsalt nii raske oli. Enesetunne läks järjest hullemaks. Näiteks etapi 15-16 kõndisin sisuliselt tervenisti. Pool kõikudes/kõndides/sörkides lohistasin end üle lõpujoone. Tavaliselt ma ei kuku jooksu järgselt maha, aga nüüd ei olnud muud varianti, nii kuradima raske oli. Umbes 10 minutit pärast jooksu tekkisid külmavärinud, kuigi väljas oli 23-25 kraadi sooja. Kahjuks läks nii, isegi ulmelise vea järgselt oli võimalik veel finaali joosta, aga kui organism ei pea vastu, siis ei saa midagi teha. Kas olin piisavalt vett joonud? Jah.

Kohe järgmisel päeval oli nii öelda varuvariant ehk sprint. Tavaraja eeljooksust polnud ilmselgelt taastunud ja edasi pääsemine kuulus taas ulme valdkonda.

pilt: worldofo
Nii ei suutnud ma oma esimese MMi (2011) tulemust üle joosta. Pettumust olen nüüd ravinud Soome endaga. Näiteks ühe seansi sisuks oli murakate korjamine.

MMi järgselt olen siiski jätkanud treeningutega, minu murdmiseks on rohkem vaja.

Metsas näeme!

Monday, July 1, 2013

EMV 10000 meetrit Kadriorus

Peaaegu kaks nädalat läks mööda ja taas tuli suund võtta Kadrioru suunas. Nüüd aga kaarti kätte ei antud, ees ootas tuim staadionil piinlemine. Teate maailmameister on antud distantsi nimetanud ajudeta jooksuks.

Tagasihoidlik plaan oli joosta need 25 ringi 32:30. Antud aeg on järeldatud 3000 ja 5000 meetri võistlustulemuste põhjal. Alguses tundus kõik reaalne, asusin küll võistlejaterivi viimaseks, kuid kell näitas minule vajalikke ringiaegu ja muretsemiseks polnud põhjust. Tasapisi liikusin mõned kohad ette poole, kui umbes 12 minuti möödudes oli vaja minna ise tuult lõikama. Poolel maal tundus kõik veel kontrolli all olevat, aeg 16:20 oli ainult 5 sekundit graafikust maas. Kuid edasi hakkas hea enesetunne ära kaduma ja kiirus langes märgatavalt. Sain tunda 10000 meetri võlusid ja valusid. Lugesin ringe ja mõtlesin, kas astuda kõrvale või mitte. Aga kui ei ole katkestajaks sündinud, siis ikka naljalt jooksu pooleli ei jäta. Viimasel ringil ei soovinud mingi hinna eest oma positsiooni loovutada ja tegin enda kiireima ringi. Lõpptulemuseks aeg 33.33,72.

Esimene hinnang kogu jooksule oli see, et ikka läks jube kehvasti. Jooksu teise poolega anda ära tervelt minut on ikka jube palju. Aga kui rahulikult mõelda, siis kõik on loogiline. Tegu oli hooaja esimese staadionil võistlemisega ja kohe 10000 peale lennata on ikka jube raske. Minu organism ei ole võimeline sellist kiirust nii pikalt veel hoidma. Kui vaadata kaua jooksin anaeroobsest lävest kõrgemal (üle 26 minuti) , siis tegu on minu viimaste aastate parima tulemusega.

Põhjus miks läksin end proovile panema sellisele üritusele on suhteliselt lihtne. Tegu oli viimase väga raske pingutusega enne MMi tavaraja eeljooksu. Loodetavasti sai lõõrid korralikult lahti joostud.


vaheajad


Meeste 10 000 m tulemused
1. Sergei TŠEREPANNIKOV 15.08.1983 Stamina SK 30.12,21
2. Roman FOSTI 06.06.1983 Stamina SK 30.25,06
3. Viljar VALLIMÄE 21.03.1987 SK Sportkeskus ee 30.29,58
4. Dmitri ARISTOV 20.04.1993 SK Mitš 31.25,01
5. Vjatšeslav KOŠELEV 20.01.1968 KJK Kalev-Sillamäe 31.54,18
6. Ivar IVANOV 09.08.1984 KJK Lõunalõvi 31.57,31
7. Ülari KAIS 06.09.1988 VAK Staier 32.08,83
8. Aleksandr KOZINETS 04.01.1994 KJK Kalev-Sillamäe 32.17,01
9. Elar VULLA 29.12.1982 KJK Vike 32.45,34
10. Heinar VAINE 22.01.1993 VAK Staier 32.48,81
11. Alexey MARKOV 14.04.1986 Tartu Ü. ASK 32.52,13
12. Jaanus KALLASTE 17.06.1986 Stamina SK 33.00,26
13. Kristo REINSALU 22.12.1977 Stamina SK 33.02,84
14. Kristo HEINMANN 13.09.1989 Tartu SS Kalev 33.33,72
15. Deniss KOŠELEV 08.07.1989 Tartu Ü. ASK 33.37,39
16. Mikk LAUR 19.09.1986 KJK Lõunalõvi 34.39,57
17. Marion ADUSOO 13.10.1984 SK Jooksupartner 35.59,31
Mart ANDRESSON 26.02.1985 Tartu Ü. ASK DNS
Janar JUHKOV 07.10.1987 SK Sportkeskus ee DNS
v.a 643 Janis GIRGENSONS 20.08.1991 LAT 30.26,03