Thursday, November 17, 2016

Treeninghooaeg on käima tõmmatud lihasvaluga - Itaalia/Pirita

Nüüd kahel nädalalõpul järjest on toimunud päris huvitavad ettevõtmised, mis on mõlemal juhul päädinud valutavate lihastega. Neist esimene toimus Itaalias, kus sai väikse seltskonnaga osaletud Tuscany Sprint Tour-il, mis kestis kolm päeva. Eesmärk liigutada end võimalikult heades tingimustes erialaselt.
Siena - kolmanda päeva võistluskeskus


Tour-i esimene päev oli pigem nagu öine ühisstardist lühirada sprindikaardiga. Kuna lennujaamast kohale oli küllaltki pikk autosõit ja me ei osanud erinevaid asju ette näha, siis sisuliselt starti sai hilinetud. Õnneks korraldajad ei olnud püsinud graafikus ja start anti 10 minutit hiljem. 40 meest korraga stardis oli korralik rabelemine kitsastel tänavatel. Suhteliselt raja alguses otsustaski üks kaasvõistleja mind punkti juures vastu rauast kaevu lükata ja siis veel mind pikalt saata, et julgesin samas kohas olla, kus temagi.  Puus valutas veel järgmine päev saadud löögist. Mingil hetkel siiski hakkas vastupidavus ka mängima ja nõrgemad jäid maha. Raja algusest peale oli probleeme ka lambiga, mis ei tahtnud üldse töörežiimil püsida ja vajas mõne hetke tagant sisse lülitamist. Tossu paelad ei püsinud kinni. Ühesõnaga pool rada tuli tegeleda üldse muu asjaga kui pingutamise või orienteerumisega, kuid sellest olenemata sai tõusuderikkas linnas lõpuks poodiumile välja võideldud, vaid 11 sekundit pärast liidrit. GPS, tulemused
1.päeva autasustamine. Nii naiste kui meeste põhiklassi parimad tulid Eestist

Teisel päeval andis selgelt tunda eelmise päeval jõuliselt võetud tõusumeetrid. Valusad jalad ei tahtnud enam kuidagi kiiresti joosta. Võistlusele lisas närvipinget veel vihmasaju poolt märjaks kastetud tänavad, mis tegi niigi aeglase liikumise veel aeglasemaks, kuna lihtsalt kusagil aju tagasosas vasardas mõte, et nüüd kohe-kohe käin kuklaga vastu maad ja sinna ma jäängi.  Tehniliselt tuli sisse kaks praaki, mida ei oleks pidanud juhtuma. Neist esimene oli 100% enda tekitatud umbes 10-sekundiline viga enne teist punkti, kui segamini läks tänavate lugemine, ja teisel veal korraldaja poolt tekitatud olukord kaardil, kui punkti järjekorra number kattis ära olulise info, mille tõttu tuli umbes 50-sekundiline viga.  GPS, tulemused
teise päeva märg tänav

Kolmandaks päevaks olid jalad veel rohkem vatti saanud ja oli päris keeruline midagi kiiret välja võluda. Tänavad olid libedad. Muidugi ma pingutasin, kuna võistlus on võistlus. Raja viimases osas õnnestus end nii segamini joosta, et panin lihtsalt vale tänavat pidi ajama, sain küll jaole, kuid sekundid jooksid. GPS, tulemused + tulemused kolme päeva summas

Pärastlõunal/õhtupoolikul sai lühikese reisi lõpetuseks tehtud kolm treeningsprinti eri linnades. Esimene lausvihmas, teine kerges sajus ja viimane pimedas lambiga. Tasus käia, sest sain väärtuslikud kogemused kolme päeva erinevatest olukordadest.
1.treening

2.treening

3.treenin



Teine füüsiliselt raske nädalavahetus toimus paralleelselt üldkoguga keskusega Pirital. Reede õhtul sai lambiga mõnusas lumepuudris Pikassaares orienteeruda. Laupäeva hommikul oli selline o-treening, kus punktirõnga seest ja natuke ka ümbert oli kaart valge ning eelmises punktis oli just ainult see puudu olev osa. Laupäeva õhtul saalitreening, kus kavas olid jooksutehnika harjutused, kiirendused, hüpped, jõuharjutused ja korvpall. Pühapäeval sai treeningkogunemine punkti sprinditeatega Pirita metsas. Lisaks muidugi toimusid erinevad loengud/koosolekud treeningute vahepeal.
Laupäeva hommikune koondise koosolek

Mõlemad nädalavahetused olid kindlasti väga asjalikud ja andsid head energiat, et nüüd talvel korralikult treenida tuleval aastal toimuvateks kodusteks tiitlivõistlusteks.