Friday, August 31, 2012

Tuesday, August 21, 2012

EMV tavarada ja teade

Ettevalmistus EMV-deks oli küllaltki konarlik. Kui juuli esimeses pooles sai Kainuust tagasi tuldud Tamperre, siis kõvemal pinnasel jooks ei tahtnud põlvedele kõige rohkem meeldida. Esialgu tundus, et tuleb lihtsalt natuke pehmemal pinnasel joosta ja kõik läheb iseenesest paremaks. Nii kahjuks see ei olnud. Kaks nädalat enne EMV tavarada olid põlved nii valusad, et isegi istudes olid valusad, rääkimata joostes. Ei jäänud muud üle kui istuda ratta selga. Sain enda kasutusse ühe vana maastikuratta, mille kummid olid esimeste treeningkordade ajal päris tühjad, kuid see ei seganud tegemast näiteks 75km sõitu. Lisaks mitmetele rattatrennidele proovisin esimest korda basseinivees jooksu. Huvitav kogemus oli, justkui nagu liigutaks ennast, aga edasi liikumine aega nõudev. Kokkuvõttes sai tehtud suures koguses aeglasi liigutusi enne tavarada, rattaga sõitmine röövis igasugu värskuse liigutusest. Kui mõtlen kaks nädalat enne tavarada olnud valule, siis olen väga rahul sellega, et üldse sain tavaraja stardis olla. Põlved natuke andsid tunda, aga see oli minimaalne võrreldes esialgsega.

Kuna olin olnud viimased kaks kuud Soomes, siis Eesti metsas orienteerumine tundus täiesti teistsugune. Õnneks sai käidud päev enne võistlusi kõrval maastikul oludega kohanemas. Tavarajale läksin head orienteerumissooritust tegema. Vajadusel võtsin etapi alguses mõned kõndmise sammud, selle asemel, et pea seljas ilma plaanita kuhugi joosta. Jooksu esimene osa ehk siis kuni kõige pikema etapi algusse sujus tehniliselt ilusti. Ainult viiendast punktist välja joostes oleks võinud kompassi kasutada. Pikal etapil, mis kestis üle 20minuti, suutsin erinevatel osadel kokku kaotada natuke üle 2minutit. Minut on sellest joogipunkti külastamine, mille oleks võinud vabalt vahele jätta. Raja teisel poolel läks aega veel enam kaotsi. 11.KP juures ei näinud seda astangut, kus oli punkt. 15. etapi teisel poolel olin väikses segaduses, kui punkte ühendava joone all olnud tee ei paistnud kaardil. Nii läksin varem rohelisse sisse ja olin seal pikemalt kui oleks pidanud olema. Etapil 17. silm ei märganud vasakpoolset varianti läbi keeluala ja ragistasin läbi roheliste.

Nii tuli kogu raja peale 5minutit eksimusi. Igatahes lõpuks andis see tulemuseks 4.koha. Pettumust see ei valmista, kuna tõesti oli hea, et üldse jooksma sain. Füüsiliselt liikusin terve raja ühe kiirusega, kustumise hetke ei tekkinud. Aga kiirus oli tegelikult täiesti hale, aga hea, et niigi läks.
tavaraja tulemused
tavaraja gps
tavaraja teekond
Teade pärast tavarada ei ole kõige tavalisem, aga lootus püsis, et jõuab sellegi läbida. Kenny tegi oma töö ideaalselt, tuli esimesena. Tauno natuke susserdas, aga tuli siiski heal teisel kohal. Mina aitasin langevale lehele kaasa ja langetasin võistkonna kolmandale kohale. Minu orienteerumine oli igati allapoole arvestust. Eksisin palju, lausa 7,5minutit jagu ja lisaks kaotasin füüsilisega.. Tuli välja, et sellist stabiilsemat sooritust jätkus ainult tavaraja jaoks. Sellest tuleb omad järeldused teha ja nüüd nädalavahetusel Soome MV tavarajal kasutusse võtta. Laupäeval on eeljooks ja pühapäeval finaal. Eks paista, kas tuleb välja.
teate tulemused
teate gps

teate teekond

tavaraja arutelu

võistkond

Saturday, August 4, 2012

Pirkkalan yöhölkka – kuidas ma keenialaste käest pähe sain


 Kolmapäeval osalesin 10,6km pikkusel krossijooksuvõistlusel. Rajast 0,7km oli asfalti, 1,2km saepuru rada ja ülejäänud kruusatee. Tuli joosta kaks korda 5,1km ring ja siis natuke lisaks. Tõusu jagus rajale, eriti andis see tunda teisel ringil, kus minek polnud see sama, mis esimesele ringil. Ringiajad tulid 17:14 ja 18:12. Kolmandast km alates hakkas pistma paremas küljes, mis kestis jooksu lõpuni. Keskmine km aeg tuli 3:27.

Jooksul osales ka kaks Keenia meest ja üks naine. Mehed kadusid mõne km jooksul silmist. Naisega, kes jooksis ainult ühe ringi, suutsin esimese ringi peaaegu koos joosta. Lõpuks kaotasin võitjale 5:24, keenlane parandas rajarekordit üle 4minuti. Mees on jooksnud staadionil 10000m 27:41.


profiil

raja kaart









garmini vaheajad



Pildid: pirkkalanyoholkka.blogspot.com/

Wednesday, August 1, 2012

Lahti-suunnistus

Viimased võistlused on läinud kergelt öeldes halvasti. Nii ka viimasel korral. Nädala sees käisin kaks korda neli tundi rogaini punkte metsa viimas. Selline rahulik kulgemine rattaga ja joostes. Nii võis teha, kuna laupäeval toimunud võistlus pole tähtis. Ilm võistluse ajal oli kohutavalt palav ja rajale jäi ainult üks joogipunkt. 1:15000 kaardi hoomamine ei olnud kerge. Kui ma ei eksi, siis see oli kolmas 1:15000 kaardiga võistlemine sellel hooajal. Maastik oli aeglane, füüsiliselt kehvemas seisus olles tekib selline tunne, et ei liigugi edasi. 

Poole raja peal sain mitu sutsakat minu jaoks nähtamatuks jäänud astlaliselt. Üks mats kuklasse, teine sääre esisele. Kui liikumine oli niigi vaevaline, oli vigu tehtud, kurk kuiv, pea paks, siis polnud mõtet edasi pingutada. Sörkisin väga rahulikult lõpuni. Jooksu järgselt tuli välja, et olin neid sutsakaid veelgi saanud, aga ei tundnud neid. Igatahes õhtul oli vasaku jala hüppeliigese juures jalg täiesti paistes. Nagu oleks jala täiesti välja väänanud. Kukla juurde saadud sutsakast oli kaela vasak pool kange ja pisut paistes. Paistetus taganes alles kolm päeva hiljem. Igatahes ebameeldiv kogemus, mida võib vahepeal juhtuda. Eelmine sarnane juhtum oli aastal 2006. Teisel päeval jätsin mõistagi startimata.

tulemused
1.päev