Monday, June 13, 2016

Kodune Balti MV

Euroopakate järgselt sai rahulikumalt võetud ja pigem aeroobsetele treeningutele keskendutud. Käisin mõnel päevakul, sealjuures kaks päeva enne Balti MV-d Tartu orienteerumisneljapäevakul 1:15 000  mõõtkavaga harjumas. Neli päeva varem, teisipäeval, sai täiesti spontaanselt pärast tööpäeva otsustatud, et lähen tunnike hiljem Tamme staadionile 1500 meetrit starti. Jooksu lõpetasin ilma suure väsimuseta ajaga 4.17,51. Jalad lihtsalt ei käinud kiiremini ringi tollel päeval, kuigi mootor lubas enamat.
Tavaraja vaatepunkti läbimine

Nii nagu ülejäänud eestlaste elu-olu, kostitas ka Baltikaid korralik vihmasadu ja jahedamad soojakraadid. 14,5 km tavarada kulges minu jaoks heitlikult. Kohati olin väga asjas sees, liikusin kiiresti, orienteerusin täpselt, vahepeal jälle nagu ei olnud üldse asjas sees. Justkui nagu tahaks hästi joosta, kuid ei tee selleks midagi. Kui mingeid väikseid pudinaid mitte arvestada, siis kokku tuli vigu umbes 6,5 minuti jagu. Võimalus poodiumile pääseda olnuks reaalne, kuid mitte sellise planeerimatusega. Tulemuseks 36 startinu seas 9.koht, eestlastest 4.
tavaraja GPS, tulemused

Tavaraja finiš


Teate start

Teates jooksin Eesti teises võistkonnas koos Tõnise ja Peetriga. Soovisin joosta esimest vahetust, et natuke minna endale tõestama, et olen võimeline hästi orienteeruma. Kuid jälle, kui puudub plaan, siis ei saa sinna ka jõuda. Alguses läksin kohe oma tegema, kuid takerdusin juba kolmanda punktiga ja pärast seda viga hakkas trall koos teistega pihta. Lasin teistel ennast rohkem häirida, kui neist kasu lõigata. Oleks soovinud joosta sarnast jooksu nagu seda oli EMV teatel Juudakunnus. Mingil hetkel sain tegevused kontrolli alla ning võistluskeskusesse ja sealt natuke edasi olin juhtoina rollis. Teel
viimasesse aga toimus midagi, mida ei oska ette ka näha, kui üritad oma positsiooni kaitsta. Järsku käis mäest mööda loha alla joostes üks karjatus ja maamats ning olin kinni põlvest ülevalt poolt okastraadis. Sikutasin end tükk aega enne, kui sellest lahti sain. Reied olid pealt päris katki, kohati ka üsna sügavalt. Pükstest miskit suurt alles küll ei jäänud, prügikasti rida. Nii loovutasin avavahetuse teise koha neljanda vastu. Tõnis suutis ka end vigaseks joosta, sai pärast EMO-s ristpistega õmblused pea peale. Peeter vedas meid välja teenitud kuuendal kohal meid metsast välja.
teate GPS, tulemused
Teate start, taustal kohe Team 2017 peatoetaja


Kokkuvõtteks nii palju, et hea poole peale saab tõsta füüsiliselt parema mineku või vähemalt tunde, et kui pingutada, siis keha reageerib ja on võimeline ka kasvõi korraks kiiremini jooksma. Järgmisena ootab ees neljapäeval Huippuliiga Kouvolas ja nädalavahetusel juba orienteerumises teatevõistluste kuningas Jukola, kus jooksen Kangasala SK viimast vahetust.

Friday, June 10, 2016

Euroopa meistrivõistlused Tšehhis

Nüüd on juba mõned nädalad selle aasta ühtedest tähtsamatest startidest möödas. Olen saanud mõelda nii enda peas kui teistega arutanud, et mis mida põhjustas ja kuidas edaspidi teha asju teisiti, et ikka paremaks saada. 

Kõik hakkas minu jaoks hargnema juba palju varem kui Tšehhis stardijoonel. Sisuliselt sai allakäik alguse, kui igal nädalavahetusel toimusid võistlused. Iga nädalaga läks seis kehvemaks ja kehvemaks. Tagajärge nägin kohe, kui taas järjest halveneva enesetundega võistluse läbisin. Kõik tundus justkui ajutine, kuna olin talvel hallis võisteldes, Läti laagris ja Tšehhi laagris tundnud end väga hästi. Kuid nüüd tagantjärgi analüüsides pean tunnistama, et igapäevane argipäev tõmbas minu organismi täiesti tühjaks. Täistööajaga, vahel ka pikemad päevad, pluss treeningud ja võistlused tegid minuga oma töö. Nii läksingi Tšehhi euroopakatele sisuliselt puhkama, kaheks nädalaks tundma, et olen tippsportlane.

Paari sõnaga igast minu tehtud stardist:
Sprindi eeljooks - Start, mis jääb tagantjärgi kõige rohkem kripeldama. 2 sekundiga finaalist välja jääda pole eriti rõõmustav. Iseenesest tehniliselt stabiilne sooritus. Ühe korra muutsin plaani, korra tahtsin vale maja vahele joosta. Pärast vaatepunkti hakkas jõud raugema ja ei jõudnud enam viisaka kiirusega lõpuni pingutada.


Sprindi eeljooks


sprindi eeljooksu rada koos teekonnaga

Tavaraja eeljooks
- Start, mis esialgu polnudki plaanis, vaid pigem sai sinna mindud juba pettumusest, et päev varem finaali ei pääsenud. Tõusud olid oodatult rasked. Orienteerumistehniliselt olin natuke nõrk. Mingil hetkel sai mind šveitslane 3 minutiga kätte, kuid kahjuks väikse vea tõttu jäin maha. Koos lõpuni joostes pääsenuks veel finaali. Filnaal poleks muidugi kergelt tulnud.
tavaraja eeljooks


tavaraja eeljooksu kaart koos teekonnaga


Lühiraja eeljooks - Kahe puhkepäeva järgselt olid kõik panused sellel distantsil. Nii modelil kui soojenduskaardil tundsin end enesekindlalt, kuid olin täiesti šokis, kui rada hakati lohistama mööda kuusetihnikuid. Olin tehtud treeningute ja vaimusilmas kujutan üldse midagi muud ette. Finaalist kaugelt väljas.
lühiraja eeljooks

lühiraja eeljooksu kaart koos teekonnaga
 
Lühiraja B-finaal - Eeljooksu ehmatus unustatud, tuli minna sisuliselt lohutusjooksule. Kohe soojenduskaardil joostes sai selgeks, et tegu on just selle maastikuga, milleks mina valmistunud olin. Sain enam-vähem hea rütmiga minema, füüsiliselt tundsin end kogu Tšehhi aja peale kõige paremini üldse. Sellest tulenevalt keskendusingi mingitel hetkedel natuke liiga palju füüslisele pingutusele ja tuli sisse pisivigu, kogu raja peale tuligi mingi 1,5 minutit. Kuid kokkuvõttes oli tegemist hea jooksuga, millega olnuks ka A-finaalis hea koha võimalus säilinud.

lühiraja b-finaal

lühiraja b-finaali kaart koos teekonnaga


Teade - Jooksin Eesti teises tiimis koos Tõnise ja Sandriga. Tõnise jooks avavahetuses oli natuke tagasihoidlik ja nii sain teises vahetuses madistada madalamas liigas. Väikseid ampse tuli sisse, kuid õnneks kuhugi orbiidile ei läinud. Füüsiliselt oli kehvem minek. Lõpus suutsin enda taga hoida päris mitmed võistkonnad, sealjuures ka ukrainlase Kratovi.


teate kaart koos teekonnaga


Mis nüüd edasi?! Head vastust ei ole hetkel lauale lüüa. Tööd 100% ära jätta ei julge, kuna hetkel vajan niigi lisarahastust toetajate näol, et sporditegemisi rahastada. Ehk kui tööd vähendada, siis vaja toetajaid juurde leida. Hetkel ma seda teed olengi minemas, kuna on vaja natuke rohkem puhata, et olla treeninguteks ja võistlusteks 100% valmis.