Wednesday, January 1, 2014

Uuel aastal vana jutuga

Head uut ja sportlikku aastat kõigile!

2014 aasta esimene postitus on hoopis väike tagasivaade eelmise aasta viimastesse päevadesse. Käisin jõulude ja uue aasta vahel EOL noortelaagris Sihval. Juhendasin noori ja tegin ka omad treeningud edukalt ära. Kokku sai tehtud kolm kaarditreeningut, neist kaks on siin:


panin alguses punktid maha ja siis toimus noortel jälitustreening. starditi minutiste vahedega ja nii kolm ringi. jälitasin juunioride poisse.

pühapäevane seiklus. natuke enne kella 10 metsa punkte panema minnes, oli mets nii pime, et ei näinud kaarti lugeda, kuna samal ajal sadas veel vihma.

Muidu kulgevad treeningud mõnusalt. Vahepeal tekkis ülepinge parema reielihase välisküljele, mis tekitas valu põlve juures. Õnneks sellest sain tänu füsioterapeudile ja vahurullile jagu. Tekkinud on mõnus treeningrütm. Nädalas on 2 lõigutreeningut, 2-4 tunni jagu jõutreeninguid, 2 pikka otsa, 1 puhkepäev ja lisaks natuke aeroobset tegevust nende treeningute vahel.

No comments: