Wednesday, June 20, 2018

Lahti Jukola - edukas avavahetus

Jukola läks sellel aastal tulemuse poolest väga hästi, kuid enne võib pilgu peale visata minu senisele Jukola statistikale. Olen varemgi Jukolal esimest vahetust edukalt jooksnud. Sisuliselt 2013, 2017, 2018 olen lõpetanud täpselt samasse auku nii koha kui ajalise kaotuse poolest. Nüüd Lahtis tehtud hea jooks erineb jällegi selle poolest, et ma ei pidanud palehigis grupist kinni hoidma, vaid jõud käis selgelt üle. 

2005  OK Ilves 2
6Kristo Heinmann393 (-6)8:50:33+2:32:28472/11901:29:16Rastiva.

2006 OK Ilves 1
6Kristo Heinmann273 (-46)9:24:56+2:37:53179/11831:18:49Rastiva.

2007 OK Ilves 1
6Kristo Heinmann218 (+2)8:26:45+2:09:09334/11931:32:16Rastiva.

2008 Kangasala SK 2
6Kristo Heinmann145 (-16)8:30:31+1:34:34127/12521:16:01Rastiva.

2009 Kangasala SK 1
1Heinmann Kristo1001:13:56+6:03100/14061:13:56Rastiva.

2010 Kangasala SK 2
1Kristo Heinmann1771:34:00+16:45177/15061:34:00Rastiva.
2011 Kangasala SK 1
6Kristo Heinmann17 (+4)6:29:41+17:5935/13361:00:28Rastiva.
2012 Kangasala SK 1
7Kristo Heinmann28 (+1)8:33:08+37:0630/13911:33:33Rastiva.
2013 Kangasala SK 1
1Kristo Heinmann251:10:53+1:0225/15951:10:53Rastiva.
2014 Kangasala SK 1
7Kristo Heinmann25 (-4)8:34:27+35:2623/13601:36:43Rastiva.
2015 OK Põlva Kobras 1 (vahetasin pärast vigastuspausi nime üheks ööks)
3Martin Simpson403 (-106)5:54:52+1:50:02308/16802:05:05Rastiva.

2016 Kangasala SK 1
7Kristo Heinmann45 (-1)9:00:03+56:1750/13751:44:10Rastiva.

2017 Kangasala SK 1
1Kristo Heinmann191:12:45+1:2619/15451:12:45Rastiva.

2018 Kangasala SK 1
1Kristo Heinmann20 1:04:48+1:0320/1858
Rastiva.
Kuna kevadel sai Tiomilal päris korralikult ämbrit kolistatud avavahetuses, kui olin üheksa minuti jagu teadmata kadunud, siis veelgi tähtsamal teatevõistlusel puudus igasugune huvi seda korrata. Seega tegin kaks nädalavahetust varem Jukola treeningmaastikel väikese treeninglaagri. Kokku viis korralikku kaardiga treeningut, millest üks pimedas ja viimane oli klubi katsevõistlus. Ilmad olid soojad ja maastikud tundusid rasked nii füüsiliselt kui tehniliselt. Selgeks sai see, et asjatult pole vaja igast lohust läbi ronida, kuna need olid sügavad ja järskude nõlvadega. Osadel treeningkaartidel tegi elu keeruliseks kehv kaardistus, kuid lohutada sai end sellega, et Jukolaks tehakse alati korralik kaart.
1.treening

2.treening - pimedas

3.treening

4.treening

5.treening - klubi katsevõistlus
Viimase viimistlusena sai ööpäev varem viimane lihv antud samal maastikul, kus laagris sai tehtud neljas treening, kuna just see tundus minu jaoks kõige asjakohasem.
Viimane lihv enne Jukolat
Pikk sademetevaene periood oli kogu maastiku, sealjuures ka võistluskeskuse muutnud täielikuks kõrbeks. Soojendusalal piisas ainult ühest jooksvast mehest ja tolmupilv oli üleval, aga kui neid oli stardis kokku 1858, siis tundsin head meelt, et startisin kolmandas reas, mitte seal tagumises otsas.

Kevadel Tiomilal jäin kohe stardis karpi ja ei suutnud end välja rabeleda. Nüüd olin stardis märksa agressiivsem ja liikusin kohe ette. Juba soojendusel tundsin end väga hästi, seega ei olnud see mingi probleem. Nii olin metsa minnes heal positsioonil ja ei pidanud oma koha eest kitsamatest oludes võitlema. Natuke tuli seda siiski teha esimesse punkti minnes, kuna mõned teised otsisid oma kohta rongis, kuid õnneks muutusid nad taltsaks edasise raja jooksul ehk polnud enam nii värsked.
enne starti tolmupilves


Esimene punkti piirkond oli paras pähkel. Esialgu sattusin läbi minema teisest hajutusest. Puudus hea ülevaade oma täpsest asukohast, kuid teekonda jätkates tekkis see mõistmine. Varuplaanina oleks süsteemist lihtsalt läbi jooksnud ja punkti taga olev teerada ning reljeefist tühjem ala oleks kinni püüdnud. Konkreetset viga ei teinud, kuid kiirus ja teadlikus oma asukohast võinuks olla paremad.
Jukola teekond

Kolmandasse sattusin osaliselt oma valiku ja osaliselt hajutuse tõttu täiesti üksi orienteeruma. Tundub uskumatu nii suure startijate hulga puhul nii võistluse algfaasis läbida kogu etapp üksi. Pärast hajutust jooksid kõik taas ühte kohta kokku. Edasi poolenisti rongis jooksul orienteerumine sujus, ainult kaheksanda etapi viimases osas kippusin oma täpse asukoha määramisega raskustes olema. Näiteks 20 meetrit enne kaheksandat punkti hakkasin seisma jääma, kui tagant soomlane ütles, et "mine mäe peale" ja seal see punkt oligi.

Kusagil kuuendas punktis hakkas kõht vingerpussi mängima ja valu tegema, tahtmine oli suvalise koha peal püksid maha tõmmata ja murest vabaneda. Pidin tempot all hoidma, selle asemel, et rongis ette poole liikuda. Kümnendasse minnes muutus see nii kannatamatuks, et pidin boksipeatuse ära tegema. Kaotasin sellega pool minutit ja langesin sellega niiöelda järgmisse gruppi. Tagantjärgi vaheaegadest näen, et vahe kärises poolelt minutilt minuti peale.

Säilitasin siiski rahu ja ajasin oma asja edasi. Etapi kaksteist lahendasin rahus üksi ja edukalt. Kolmeteistkümnenda etapile suurepärane lahendus, kuid kõht hakkas taas häda tegema ja etapi lõpp läks vett vedama. Jooksin valesse hajutusse, õnneks sain kohe aru kuhu olen jõudnud ja liikusin oma punkti. Nüüd tagantjärgi GPS vahendusel näen, et vales hajutuses oleksin sisuliselt liider olnud, kuid kahjuks mitte. Mina leppisin umbes 45 sekundilise vea ja valutava kõhuga.

vaatepunktis

vaatepunktis

Edasi ei jäänud mul muud üle kui lihtsalt rongis logistada ja mitte maha jääda. Mitte, et füüsiliselt poleks jõudnud, vaid lihtsalt kõht ei lubanud. Alles vaatepunktis läks olukord paremaks, ei tea kas adrenaliinist või millest, kuid läks ja sain hakata natuke jõudsamalt kohti parandama. Liidriga võrreldes võtsin aega tagasi ja sain ka mitmed vajalikud skalbid kirja (Jubelis, Bartkevicius, Coupat, Rüedlinger, Godager Kaas).
finišisirgel

Lõpetasin avavahetuse 1:03 kaotusega ja kohal 20. Klubi jäi väga rahule ja tore, et see läks lisaks veel väga paljudele korda. Tegemist on hea tulemusega, kuid endale jääb kripeldama kõhu jama. Sellist nalja on varasemalt ka öistel võistlustel juhtunud, kuid mitte nüüd viimastel aastatel. Järgmine kord tuleb viimane söömine tuua märksa varasemaks ja see avavahetuse show ükskord ära vormistada.

Kuid hea meel on selle üle, et isegi pärast mitut järjestikust rasket treeningnädalat olin võimeline viisakalt pingutama. See näitab, et töö käib õiges suunas ja tegemist ei ole lihtsalt hea vormiga, vaid tase ongi selline. Mis siis veel saab, kui natuke puhkust ja kiiremaid treeninguid teha?!

1 comment:

Johu said...

Proovisin aru saada, mida need numbrid eelmiste aastate statistikas tähendavad. Tükk aega olin segaduses, sest minu ekraanil näitas näiteks 19 asemel 1 ja 9 eraldi real ja ma aru ei saanud, kas oleks pidanud sind vahetuse võidu puhul eelmine aasta õnnitlema :)

Uhkes seltskonnas jooksed igatahes!