Tiomila - esimene tõsisem start MS Parma särgis

MS Parma esimene tiim. 

Tiomila oli sellel aastal mitmes mõttes eriline, seda nii minule kui ka Tiomilale endale.

• viimast korda said naised oma võistlust ainult valges joosta, järgmine aasta saavad ka nemad pimedasse ja vahetusi tekib ka juurde
• järgmine aasta on meestel enne öiseid vahetusi paus, et siis pikale ööle minna
• siseorienteerumine jõudis Tiomilale - start ja finiš olid jäähalli sees
• Tiomila polnud kunagi varem nii põhjas toimunud ja vist mitte ka nii hilja kevadel

Isiklikust vaatest:

• esimene suure teate start MS Parma särgis
• parim Tiomila tulemus
• kunagi varem pole ma ei Tiomilal ega ka Jukolal nii lühikest vahetust jooksnud 

Finiši- ja stardiala jäähallis.

Skellefteasse jõudsin kohale neljapäeva õhtuks, nii sai reedel teha kvaliteetse pikema treeningu. Laupäeval enam kaardiga metsa ei trüginud, hoidsin energia võistluseks. Ettevalmistus oli hommikuse vahetuse tõttu veel selle võrra erinev,  et viimasel neljal hommikul sai hommikune esimene treening tehtud kohe siis kui silmad lahti tegin ehk 5-6 ajal hommikul, just sellel ajal kui oli umbes minu vahetus planeeritud.

Reedene treening

MS Parma Tiomila algas otseses mõttes kukkumisega. 227 võistlejat rivistati alguses jäähallis üles, siis ATV taga sammuti teineteise tagumikus välja ja siis ühel hetkel väljas anti start. Mõned komistasid juba enne starti, osad siis kui just hoog sisse oli saanud. Lendas ka Tuukka sinna asfalti ja lõhkus end korralikult, kuid õnneks jätkas. 

Esimesed vahetused oleksid võinud minna paremini, et pääseda parematesse rongidesse, kuid tehti oma võimete piiril tasast tööd, suuri eksimusi ei tulnud. Võistkond oli nii üles ehitatud, et tugevamad olid võistkonna tagumisse otsa sätitud, mitte et nüüd esimene pool nõrk oleks. Viimaste vahetustega liidritele palju juurde ei antud ja natukese haaval tõusti järjest ette poole.

Minu auks oli joosta eelviimast vahetust, mis oli lühiraja pikkusega. Sain kohal 16 metsa ja tagasi laekusin samal positsioonil, vahepeal mitte ühtegi konkurenti ei näinud. Tegin rahulikult oma tööd, üritasin orienteeruda nii kindla peale kui võimalik. Sellega natuke mõnus orienteerumise sujuvus kadus, vältisin küll suuri eksimusi, kuid kohati läks liiga rahulikuks ukerdamiseks ja tuli ikka väikseid kaari sisse. GPS joonest ei paista otseselt välja, kuid orienteerumise poole pealt oleks saanud 2 minutit kiiremini. Füüsiliselt oli nii ja naa minek, reie tagused olid enne starti valulikud, köhivat hobust võis ka kuulda.

Teekond

Kui minu vahetuses ei ole võimalik teadet võita, küll aga saab kaotada, seega teate jaoks oli see sellel korral piisav. Klubikaaslased olid ka rahul, seega kõik hästi. Viimases vahetuses tegi Akseli super jooksu ja tõstis meid veel 3 kohta ette poole, mille tulemusena tõusimegi küllaltki keerulise teate alguse järel kõrgele 13.kohale.

Eelmine aasta oldi 15.koha üle õnnelikud, tänavu 13.koht oli kehvema alguse tõttu pettumus, kuid tugev lõpp tõi ikkagi naeratuse näole. Meestel tundub tahtmist olevat, seega järgmistel suurtel teadetel võib MS Parma end 10 hulka ära joosta.

Tiimi tulemused vahetuste kaupa

9.vahetuse GPS

Tulemused

Jukola pole enam kaugel...

EMV lühirada ja teade Hüüdres

Nüüd teist nädalavahetust järjest oli EMV-de aeg. Eelmine nädalavahetus sprindid Laagris, nüüd lühirada ja metsateade Põlvamaal Hüüdres. Põlvamaal peaks olema head maastikud kõik juba kaardistatud, aga ometi leidus veel üks maastik. Seda küll natuke "näriti" nurgast eelmisel aastal, kuid põhiline osa jäi nüüd meistrivõistlusteks.

Kahe EMV nädalavahetuse vahe läks mul suuresti taastumisele. Ühtegi tugevat treeningut ei teinud, sisuliselt käisin ainult jalgu sirutamas. Nimelt juba pikemat aega andis vasaku jala juures mitmed kohad tunda, ühe koha ülekoormus tõmbab kaasa järgmise. Nii olidki selgelt valusad tuhara ülemine ots, reie tagune ja põlve sisekülg. Õnneks sain nüüd sellele leevendust tänu manuaalterapeudile. Lisaks ei saanud juba pikemat aega kopse täis võimsusel kasutada. Need kõik tehti teisipäeval paremaks ja sisuliselt loeti sõnad peale, et tugevaid ja isegi pooltugevaid treeninguid enne nädalavahetuse võistlust mitte teha. Kerge liigutamine muidugi on kasulik. "Asju" tõsteti paika, aga keha vajas veel taastumist, kuna ülekoormuse all ägisenud kohad ei taastu üleöö.

Ideaalis oleks kolmapäeval teinud mingitsorti lõigutreeningu, kuid nüüd juhtus nii, et alles laupäeva hommikul enne võistlusi hommikujooksul tegin ühe 1:20 pikkuse kiirenduse. Abiks ikka, aga kuna sain abi teisipäeval ja lasin taastuda kehal, siis lühiraja päevaks oli keha lahti ja ka enesetunde poolest oli selle aasta parim minek, mis omakorda tekitas võistluses omad väljakutsed.

Juhtus midagi sarnast nagu eelmine aasta EM-ga. Vorm läheb järsku paremaks, nii hea tunne on joosta ja siis jääb kogu soorituses fookus pigem füüsilisele ning tehniline pool jääb tagaplaaniline. Sisuliselt jooksin nagu noor sälg, kes on esimest korda karjamaale saanud. See muidugi ei tähenda, et raske ei ole, ikka pingutad oma piiril, lihtsalt kiirus, millega seda teha sai, oli kõrgemal tasemel. Muidugi mängis siin ka oma rolli haigusest taastumine ja kaks tugevat lahtijooksu sprintide näol. Kontrast oli suur.

Igaljuhul jooksin jalad ees ja siis kusagil tuli aju järgi. Muidugi omamoodi keeruliseks tegi võistlemise ka asjaolu, et see aasta Eestis metsas veel võistelnud polnud ja üldse pärast lume sulamist mõned korrad Eesti metsas orienteerunud. Lühirajal võistlemist ei soodustanud ka 2,5 meetri joone kasutamine, pooljoonte rohkus ja vähemalt minu arvates läbitavuste kaardistamine, mis polnud kohati väga selge ja oli joonistatud pigem suviseks võistluseks, mitte kevadeks, kus puud pole veel täies lehes ja alustaimestik pole tõusmagi hakanud. Aga samas kõik võistlesid samades tingimustes.

Lühirada läks väga ebaühtlaselt ja juba sisuliselt algusest peale puudus soorituses sujuvus ning punkte sai võetud lisakaartega. Samas ei tekkinud kordagi mõtet, et tõmbaks nüüd hädapidurit ja kutsuks end korrale, et sooritus päris aia taha ei läheks. Jalad ju liikusid ja siis tuleb neile valu anda. Tagantjärgi on näha, et enamus eksimusi on kompassi mitte kasutamisest tekkinud ja püüdlusest mingite objektide järgi orienteeruda.

Mõned vead kujunesid nii absurdseteks ja normaalsest jooksukoridorist välja, et rajal olin tegelikult mingil hetkel veendunud, et kaks viimast startinut (Lauri ja Kenny) olid minust nende vigade ajal mööda tuisanud. Rajal olles ju alati tundub, et veale kulutatud aeg on pikem, kui see reaalselt on. Lisaks polnud näinud enda ees startinud mehi (Ats, Sergei). Olenemata paremast minekust hakkas kehal siiski raske, tundus, et alguses sai natuke üle pingutatud. Samas kõigest sellest olenetama pingutasin lõpuni ja finišisse jõudes oli üllatunud, et läksin liidriks ja viimased startijad hakkasid kohe pärast mind riburada tulema. 

Mõistsin kohe, et täna oli võimalik võistelda igat karva medali eest, kuid lõpuks on siiski heameel selle üle, et pärast aastast pausi olen taas lühirajal poodiumil, sest tegelikult oleks võinud see tulemus olla ka 4.koht ja vot siis oleksin enda peale palju kurjem. Nüüd on vähemalt on teada, et kusagil on see kiirus tänu abikätele olemas ja nüüd tuleb see sujuvasse orienteerumisse integreerida.

Oma sooritust analüüsides jään rahule ainult nelja etapiga, ülejäänutes on mingit praaki sees. Kokku tuli erinevaid eksimusi natuke üle 4 minuti ehk siis selles metsas jõudis sellega joosta linnulennult 800 meetrit. Sellised need orienteeruja trahviringid välja näevad, samal ajal veel vitsad peksavad.

Võistluse koduleht

Lühiraja GPS

Teekond, huvitav tähelepanek kaardi juures on see, et vanakooli kaardistaja ei ole kasutanud kõiki võimalikke läbitavuse kajastamise võimalusi. Kuid aga enam tundub, et antud kaardijoonis on sobilikum suveks, mitte nüüd kevadiseks ajaks.

Lühirajal ei saanud ühe oksaga hästi läbi. Tulemuseks auk läbi kõrva ja EMO-s üks õmblus. Rajal muidugi tundsin seda kohe, kuid pigem oli hea meel, et kuhugi mujale ei torganud. Adrenaliin oli nii üleval, et unustasin selle kohe ja alles pärast finišis muljetades katsusin kõrva ja tuli meelde, et tõesti rajal juhtus midagi.

EMV lühiraja top 3

Lühiraja tulemused

TEADE

Pärast nii raju lühiraja pingutust oli keha kurnatud ja võimalik, et midagi oli kehas taas välja lülitanud ja ei funktsioneerinud normaalselt. Hommikujooksul oli teel joostes enesetunne hea, jalad oli ka toonuses. Täiesti huvi pärast tegin ka sarnase kiirenduse. Kiirus sama, aga tunne märgatavalt kehvem. 

Peko esimene meeskond on aastaid sama mustri järgi toimetanud ja polnud ka sellel korral midagi teistmoodi. Lühiraja neljas mees Sergei alustas, lühiraja kümnes Reigo annab enda osa ja siis mina toon tiimi üle finišijoone. Sergei vedas ilusti kogu avavahetust ja tuli liidritega ühes pundis välja. Reigo tegi oma, tuli teisena. Liidritega, Võruga, oli vahe küll juba 5:34 peale kärisenud, tagant oli Ilves 1:28 selga tulemas.

Kui hommikujooks oli veel hea, siis soojendusel oli täiesti tühi tunne. Vahetust üle saades ja metsa poole joostes see ei muutunud. Keha ei toiminud, sellist asja nagu kiire liigutus polnud olemas. Kuid medalid olid mängus ja tuli end piitsutada. Esimese etapi mitte just parim teostus ja Kenny kiire algus tähendas seda, et kolmandaks punktiks olin kinni püütud. 

Muidugi ei hakanud rapsima ja ennast näitama, vaid võtsin kiiruse omaks. Kuuendasse minnes tundus, et oli hajutus ja läksime eri teid. Tagantjärgi selgus, et meil oli sama punkt ja Kenny jäi seal kaarti uueks joonistama. Edasi ma võisin ainult arvata, et liigun teisel kohal, kuid kindlat polnud midagi. Sihte ja avatuid kohti oli mitmeid, kus oli võimalik olukorrast ülevaadet saada, kuid konkurente ei paistnud.

12.punkt valmistas raskusi, olin otse tulnud, suutnud lugeda need olematud ninad ja soosaare välja, kuid siis jäi lõppteostus tegemata, korraliku suuna võtmise asemel üritasin maastikust midagi välja lugeda. Kraavi äärde jõudes ei saanud aru, et kuhu poole nüüd minema peaks. Põhja pool liikudes hakkas mets muutuma, siis oli selge, et olin vasakule kaldunud ja tuli mööda kraavi tagasi joosta ja täpselt siis laekus ka Kenny punkti.

Järgmise kahe punktiga ideaalne sooritus, kuid pikema hajutuse tõttu jäin maha. Vaatepunktis kerge värskendus ja viimasele kaarele minek. Järgmisega tuli eksimus sisse, ootasin pingsalt metsa muutumist mööda kruusateed joostes ja selget kõlviku piiri, kuid seda ei tulnudki ja lõpuks keerasin tunde järgi metsa sisse. Viimaseid etappe ikka pingutasin, kuid raske oli loota, et ees eksitakse. 

Kuid põhjus lõpuni pingutada on alati, seda tõestas päev varem joostud lühirada ja nüüd ka teade. Kuna rajal mõned jaamad ei töötanud Air-ga ja tuli pulk auku panna märke saamiseks, siis selgus, et Kennyl kõiki märkeid polnud ehk rada ei ole läbitud määrustepäraselt ja tulemuseks Pekole seega teine koht. Liidrile Võrule tuli minut kaotust juurde ja kolmandaks tõstis end Rakvere.

Teate GPS

EMV teate top3

Kolm kanget, kellega tuleb iga aasta arvestada. Selle korral hõbedad.

Teate tulemused

Tehniliselt oli sooritus parem kui päev varem, kompass leidis rohkem kasutust, kuid lõpuks ikka natuke üle kahe minuti üleliigset ajakasutust. Areng seegi, nüüd võib juhtuda nii, et järgmised stardid kodumaa kamaral on minu jaoks alles septembris, kui on taas EMV-de aeg. Balti MV-l mind osalemas ei näe, kuna vasaku jala ülekoormusest soovin lahti saada ja natuke on muidu ka tervist vaja parandada.

Järgmine nädalavahetus on Tiomila Rootsis, mida ootan põnevusega.

AUS MÄNG

Aga palju põletavam teema on seoses ausa mänguga meie spordis. Kuna siin blogis räägitakse asjadest nii nagu need on ja siia mingi tsensuur ei jõua, siis küsimus, mida teha sportlasega, kes teadlikult pärast oma sooritust läheb mingit käekella maastikule otsima, kui tema meeskond samal ajal võistleb top 3 koha nimel? Ehk siis miks Harju OK 2.vahetuse jooksja viibis maastikul, kui võistlus veel käib ja tagatipuks veel jagatakse selle ajal medaleid?

Reeglid on kõigile samad, kuid mõned tunduvad olevat teistest "paremad". Siin pole absoluutselt vahet, kas see kell kadus päriselt ära või oli see hädavale, et maastikule pääseda. Ja kas keegi käis veel temaga koos võistlust mõjutamas?! Seaduste ja reeglite mitte tundmine teadaolevalt ei vabasta vastutusest. Igaljuhul mage lugu, et ausast spordist lugu ei peeta ja selliseid avantüüre korraldatakse.

Loodetavasti järgmisel aastal tuuled pöörduvad vanale rajale ja Harju OK meeste esindustiimi kolmandaks jooksjaks saab keegi, kes tunneb reegleid ja peab lugu ausast spordist. Avalikult keegi ei julge seda välja öelda, aga eelmisel aastal minuga külg külje kõrval EMV teatel 3.koha nimel võistelnud Läti kodanik jäi eelmisel suvel dopinguga vahele.

Tegemist polnud nüüd reklaami soojendusega, vaid tõsieluliste näidetega, aga järgnev läheb nagu rusikas silmaauku. Nüüd esmaspäevl 22.mail kell 19 korraldab EOL treenerite täiendkoolituse, mille teemaks on "Aus mäng orienteerumisspordis." Sisuliselt peaks sellel osalema kõik orienteerujad, kes osalevad päevakust kõrgemal tasemel olevatest üritustest või on seotud mõne sellise sportlasega lähedalt. Ehk siis see pole ainult treeneritele. Mina olen end igaljuhul kirja pannud. Rohkem infot leiab https://orienteerumine.ee/2023/05/10/treenerite-taiendkoolitus-aus-mang-orienteerumisspordis/

Sprinditeate ennustusmängu võitja

Sprinditeate start. Pilt: Linnaorienteerumine

Kui palju on mängus, siis hakkab juhtuma. Rajad olid Laagris nii kiired, et ainus võimalus proovida parem aeg saada oli lihtsalt punktid vahele jätta. Nii juhtus Peko ja Ilvese esimese vahetuse jooksjal. See tähendas ühtlasi ennustajate seas seda, et ring tõmmati päris palju koomale, kuna konkurentsist kadus enamus ennustajate hääli. Tegijatel ikka juhtub.

Ennustada oli vaja siis EMV sprinditeate põhiklassi võitja klubi.

Kokku ennustas 53 inimest.

Hääled jagunesid:

Ilves 30

Peko 10

Võru 8

Joka 5

Jokal oli tegelikult üks hääl veel, mis müstiliselt kadus, kuid ilmselt härra ei soovi veel comebacki teha ja saame nautida ka edaspidi tema korraldatud üritusi.

Vähe oli neid, kes julgesid mitte oma klubi pakkuda. Teinekord, kui veel midagi sarnast korraldan, siis peab ütlema, et see ei ole Eurovisioon, kus rohkem hääli saanud võidab.

Igaljuhul sprinditeates viis võidu koju Joka klubi. Kusjuures viie Joka poolt hääle andnud inimesest kaks jooksid ka võitja võistkonnas. Oli mille nimel pingutada!

Loosimine toimus auväärse žürii silmade all ja MyFitnessi stardipaketi võitis Eduard Pukkonen. Palju õnne!

Võitjale kuulub:

• 30-päevane perioodikaart, millega saab külastada MyFitnessi jõusaali ja rühmatreeninguid
• MyFitness treeningrätik
• MyFitness spordikott
• kehaanalüüs

EMV sprint ja sprinditeade Laagris

Sprindi finiš. Pilt: Linnaorienteerumien

Norrast/haigusest taastumine käis vaevaliselt ja reaalselt käis mitmeid mõtteid selles suunas läbi, et kas üldse sprintidel startida. Ja kui startida, siis kas esimene päev võtta rahulikult ja teisel päeval alles rohkem pingutada. Sprindil lihtsalt osalemine oleks olnud vajalik ainuüksi sellepärast, et tegemist oli WRE-ga (World Ranking Event) ja neid punkte on Eestil orienteerumisel hädasti vaja. 

Kolmapäeval tehtud lõigutrenn kergliiklusteel erilist enesekindlust ei tõstnud 4x1km suuresti vastutuules joostud keskmine km aeg tuli 3:22. Aeglane, mis aeglane, kuid lõpuks ma joonele siiski läksin.

Individuaalses sprindis tundsin juba soojenduse ajal, et päris lootusetu pole. Jalad liikusid ehk otseselt kangutama ei pidanud minema. Ilmselt kaasa aitas ka kontrast, mis tekkis Norra pehmete metsade ja enesetunde paranemisega. Igaljuhul läksin hea tundega peale ja tegin seda mida oskasin. 

Stardikiirendus võinuks muidugi võrreldes teistega agressiivsem olla, kuid mida ei treeni, siis seda ka pole. Viienda etapi saanuks paremini lahendada, kuid muus osas ei muudaks läbitud teekonnast mitte midagi. Mõned meetrid sujuvamalt saaks mõnest üksikust kohast, kuid muus osas nagu jookseks teist korda sama rada ehk ideaaltrajektooril.

Füüsiliselt jooksin ühtlases rütmis ja mõõnaperioodi või jõu raugemist ei tulnud. Sisuliselt hetke maksimum. Mõõtsin huvi pärast natuke täpsemalt ka Geoportaali kaudu teekonna, et keskmine kiirus arvestada, siis sain tulemuseks 3:32min/km. Pärast kolmapäevaseid lõike tundub see päris hea, eriti kui arvestada, et nüüd oli selgelt rohkem kurve ja tagasipöördeid.

Tulemuseks viies koht, täpselt nelja mehe järel, kes Eestis keskenduvad rohkem sprindile.

Võistluse koduleht (sealt leiab ka lingi, kust saab vaadata sprinditeate ülekannet tagantjärgi)

Sprindi GPS

Sprindi rada

Sprinditeatel ja teadetel üldse on oma essents. Rohkem üks-ühele pingutamine ja kuna sprint toimub linnas, siis isegi kui kiiruste erinevused on märgatavad, siis pole võimalik järsku vaateväljast kaduda, vaid kontakt püsib kauem.

Minu ülesandeks oli teist vahetust joosta. Sain rajale 8.kohal, 45 sekundit liidrist. Esimese etappi rajavalikuga olin natuke hädas ja ei valinud lõpuks kiireimat varianti, kuid kuna jooks käib nende vastu, kes parajagu rajal, siis nende vastu see suurt rolli ei mänginud, oleks ainutl 10-15 sekundit võistluse kiiremaks teinud.

Ülejäänud rada läks küllaltki ühtlases rütmis. Olin saanud esialgu Võru ja Ilvese kätte ning  tuli ka Joka kinni püüda. Ühel hetkel oligi punt koos. Tahtsin muidugi vahetuse vähamalt väikese eduga üle anda, kuid rada selleks võimalusi otseselt ei pakkunud. Viimased punktid lasteaias siiski tekitasid raskusi ja nii sain soovitud 11 sekundilise õhuvahe Sergeile sepistatud. 

Finišis muidugi oli juba kuulda, et ilmselt oli see kõik asjatult, kuna Emily oli jätnud ühe punkti võtmata, sama oli juhtunud ka Ilvese tiimiga. Tühistatud võistkondi enam koos korrektselt läbinutega rajale ei lastud. 

Ka selline olukord kuulub teate essentsi hulka, kus kogu võistkonna tulemus sõltub väga otseselt võistkonna igast liikmest. Ja kui ühed põruvad, siis saavad teised võimaluse. Järgmine kord siis uuesti.

Sprinditeate GPS

Minu 2.vahetuse videokokkuvõte

Sprinditeate rajad

Au muidugi korraldajatele, kes nii suurelt kogu nädalavahetuse ette võtsid. Laagri maastikuna pole just suurem pärl, kuid kui väga paljude maaomanikega suhelda ja load saada ja natuke aedadega mängida, lisaks luua korralik võistluskeskus, siis saab suurepärase võistluse teha. Aitäh!

Loodetavasti järgmised sprindi korraldajaid ei aja nina liiga püsti ja ei leiuta ise jalgratast, vaid küsivad nõu, kuidas võistlus edukalt läbi viia.

Nüüd metsa tagasi!

EMV sprinditeate ennustusmäng

Laagri asum taevast

Kõik kordub taas, kuid natuke teisiti. Jüriööl sai ennustada top 6 ja avavahetuse võitjat. Parim ennustaja sai endale Mareldi kvaliteetse pealambi, millega saab treeningud kindlasti valgemaks muuta.

Nüüd mai esimesel nädalavahetusel (6.-7.mai) on toimumas sprindi nädalavahetus Tallinna külje all Laagris. Võib muidugi juhtuda, et rajad jõuavad ka Nõmme linnaosasse, kuid seda näeb alles nädalavahetusel. Enamus rada peaks käima siiski Saue valla territooriumil. Laupäeval toimub individuaalne sprint ja pühapäeval sprinditeade.

Sellel korral on ennustamine lihtsam. Ennustada on vaja ainult sprinditeate võitjat põhiklassis (MN21) ehk siis nimetada tuleb ainult klubi, kes võidu koju viib. 

Kõigi vahel, kes õigesti ennustavad, loositakse välja MyFitnessi stardipakett koguväärtuses 170€:

• 30-päevane perioodikaart, millega saab külastada MyFitnessi jõuaali ja rühmatreeninguid
• MyFintess treeningrätik
• MyFitness spordikott
• kehaanalüüs

Ennustus pane kirja siia samasse blogipostituse kommentaariumisse või Facebooki sama postituse alla. Blogi puhul kirjutada oma täisnimi, et loosiõnne korral oleks võimalik auhind õnnelikule üle anda. Viimane hetk ennustus kirja panna on 30 minutit enne starti.

Võistluse koduleht https://www.sk100.ee/emv2023/

Laupäeva võistluse puhul näeb otse tulemusi ja GPS-teekondi, kuid pühapäeval on sprinditeatest võimalik näha ka telepilti Postimehe spordiportaalis. Ela kaasa internetis või tule kohapeale, kus on ka suur ekraan võistluse jälgmiseks.

Norra MK

Valmistutud, puhatud, haigestutud, osaletud - just nii lühidalt saakski Norra MK kokku võtta. Laager Norras läks üldpildis edukalt, vahepealne nädal Eestis oli mõeldud taastumisele ja Jüriööl osalemisele. Keha taastuski iga päevaga paremasse seisu. Jüriööks oli juba päris hea seis, gramm oleks veel tahtnud rahulikult võtta, kuid siis viskas unegraafiku sassi ja oligi mitmeks päevaks habras olemine ja siis kas korjasin ise kusagilt haiguse üles või Norra kohale jõudes sai esimese treeningul külmetatud. Võis ka tekkida mõlema kombinatsioon, kuna treeningu olud olid ekstreemsed. Tulemuseks igatahes haigestumine.

2 päeva enne tavaraja starti Norras MK maastiku külje all oleval maastikul treeningul. Lund sadas, sood oli põlvini vett täis.

2019 MM võistluskeskus

Jõed ajasid natuke üle. Korraldajad olid tavarajaks ehitanud mitmed sillad, mis olid suure veega ka osaliselt ära sõitnud, kuid ilm normaliseerus, veetase langes õnneks märgatavalt ja jõeületused muutusid ohutumaks.

Haigestumisest andis märku enesetunne, kuid ka öine madalaim pulss oli üles roninud. Kui reeglina puhanud olekus on 35-37 madalaim pulss, siis 40 on juba ka varasemalt olnud selge märk, et kehas on mingi jama. Modeli päeval ei teinud seega midagi. Pikalt mõtlesin ühte ja teistpidi, kas üldse MK tavarajal startida, kuid lõpuks siiski läksin, kuna olemine oli parem. Haiguspäeval panin endale järgmiseks päevaks kriteeriumid, et enesetunne peab parem olema ja pulss peab ka madalam olema. Oli ja nii läksingi siiski starti.

TAVARADA

Sain küllaltki viisakalt liikuma. Kaardi ja maasiku kokku panemine ei olnud probleem. Samas öeldakse, et tavarada hakkab teisest tunnist, siis minul hakkas juba esimesse punkti minnes. Keskendusin orienteerumisele, mis laias laastus püsis kontrolli all. Ebamugavust põhjustas aeg-ajalt kummitav peavalu, mitte väga tugevalt, kuid ikka nii, et on tunda.

Tavaraja läbijooksu algus

Nii umbes 75 minuti (teel 22.punkti) järel hakkas keha järk-järgult rohkem väsima ja hakkas tulema klassikaline tavaraja kurnatus. 22.etapi lõpus sain leeduka Bartkeviciuse 6minutiga kätte, õigemini tema ilmus minu selja tagant välja. Kui sinnani oli orienteerumine olnud suhteliselt käpas, siis leedukast lasin ennast ikka niivõrd vist häirida, et 22. tuli rabedalt, 26. ja 27.punktiga konkreetsed vead.

Pingutasin ikka vastavalt võimetele edasi. Viimane tõus raiesmikule oli juba kivist vee välja pigistamine. Tulemus midagi erilist polnud. 123 starinud mehe seas 71.koht, kaotus Kasper Harlem Fosserile +21:15. Enne võistlusi, kui tervis oli korras ja taastumine Norra laagrist käimas, siis hindasin enda võimeid 10-12 minutise kaotuse juurde.

Tavarada oli ülesehituselt minule hetkel küllaltki sobilik, tõusu oli raja peale küll 600 meetrit, kuid see kõik kogunes kuidagi sujuvalt ja sellist ronimist oli küllaltki vähe. Oleksid ja poleksid ei muuda esialgset tulemust, kuid on vajalikud selleks, et kui hetkel näha neid väikseid positiivseid pusletükke, siis tulevikus on normaaltingimuste juures võimalik see kõik kokku panna ja teha suurepärane sooritus.

Tavaraja GPS 

Tavaraja tulemused

LÜHIRADA

Pärast puhkepäeva oli järgmise distantsi kord. Puhkepäeval kergel sörgil käies olid jalad toonuses, kuid kerge kiirenduse ajal tundsin, kuidas hingamine oli pinnapealne. Lühiraja hommikul hommikujooksul olid jalad justkui veel paremad. Karantiinis õnnestus Soome koondise kiropraktikult natuke abi saada. Kahtlustus, et ei saa kasutada kopsude täit võimekust vastas tõele. Tehti korda, kuid toime polnud pikk.

Soojendus tundus mõnus, paar esimest etappi ka, kuid siis oli ikka nagu surnud liha vedamine mööda metsa. Tundsin, et justkui pingutan ja rapsin, kuid edasi ei lähe. Poole raja peal sai lätlane Upitis mind ka kätte. Kordus natuke sama, mis leedukaga tavarajal, et üksi orienteerumine oli enam-vähem, kuid koos hakkab asju juhtuma. Järelejäänud etappidest viis läksid aia taha.

Valusaim laks tuli 14.punkti juures, kus sain aru, et lätlane ei kavatsegi punktile peale keerata, ise keerasin, kuid kaljude vahel üle kuivanud puude hüpeldes ei pannud tähele, et  10-15 meetri peal ka punkt paistab. Nii saigi ukerdatud ja 1,5 minutit ja siis pärast täpselt nende samade kuivanud puude juurest järgmise punkti suunas mindud.

Lõpuks finišis 127 startinu seas 84.koht, kaotus Fosserile +9:35. Leinalippu ei heisanud, aga tuju üleval ka nüüd polnud. Kui keha ikkagi ei toimi, siis nii lihtsalt on.

Lühiraja GPS

Lühiraja tulemused

TEADE

Jooksin Eesti teises tiimis esimest vahetust. Kahe tehtud stardi pealt sain aru, et keeruline on suuremat kala püüdma minna. Samas oli tuju üleval vaja hoida, et siiski konktreetsest stardist maksimum võtta. 

Teate start

Esimestest meetritest oma valikuid tegemas.

Kõik on metsa poole.

Natuke aega suutsingi pundist kinni hoida või siis selle sabas pingutada. Tagantjärgi selgus, et esimene punkt oli minul pikem hajutus, lühem koguni 30 sekundit kiirem. See tähendas vahetuse lõpuks umbes 1,5 minutist lisakaotust, kuna kiirem rong oli läinud. Metsas seda veel ei teadnud, pingutasin edasi.

Neljandasse oleks saanud paremini minna ja ilmselt kuuendasse oleks minule sobilik variant olnud seda kivist nina vältida ja ringi minna. Seitsmenda tõus oli minu jaoks hingekella löömine, seal vahe kärises märgatavalt. 

Viimasele kaarele ei läinud ma siiski üksi, eelmise päeva läti sõber ikka külje all ja mõned paistsid veel. 14. ja 15.etapi liikusin täiesti üksi, 16. sisusliselt ka oma lahendust. 16.etapil polnud piisavalt julgust, et vasakult mööda teed tõus ära võtta. Tagasi võistlustkeskusesse tõustes andsin taas hunnikus aega ära.

45 meeskonda startis, mina andsin vahetuse üle 30.koha peal, kaotust tuli +4:18. Oleks teadnud, et esimesel hajutusel on niivõrd suur kaal kogu tulemusele, siis võinuks üritada natuke agressiivsemalt alustada, kuid pigem jään kogu nädala kontekstis sooritusega rahule. Haigusest kurnatud ja kahest stardist väsinuna ning siis veel tugevatega üks-ühele joosta on omaette vägitükk. Ja rahul olen just tehnilise poolega, rada muidugi ei olnud eriti keeruline, kuid kuna nii tavarajal kui ka lühirajal lasin teistest jooksjatest end häirida, siis nüüd seda ei juhtunud.

Teate 1.vahetuse GPS - Minu GPS on Saksamaa (GER) all, kuna korraldajat soperdasid GPS-dega enne starti ja lõpuks anti minule suvaline GPS, minu nime all peaks jooksma poolakas.

Teate tulemused

Ja mis oli võistluste juures eriti äge ja mis kindlasti väärib välja toomist, oli ühe ja ainsa Eesti fänni olemasolu. Suur Eesti lipp kõrgel üle teiste lehvimas. Aitäh, Urmas!

Tavaraja päev

Teate päev

Nüüd taastuma ja tervist parandama. Järgmine nädalavahetus saab natuke kiiremaid liigutusi teha kui pehmel Norra maastikel. Ees ootab EMV sprint ja sprinditeade.

Jüriöö ennustusmäng ja Jüriöö tulevik

Jüriöö kipub kuidagi mööda suuremaid linnu käima. Sellised cityrace tüüpi võistlused orienteerumise koha pealt ei paku pooltki seda, mida pakuks metsasem maastik. Linnas on sisuliselt füüsilise erinevuse mõõtmine, kuna just selliste pikemate etappidega ei ole väga vahet kust poolt minna. Vahed on marginaalsed ja valelt poolt ühte maja minemised kaovad selle pika raja sisse ära. Metsas tuleks orienteerumise element selgemalt mängu. 

Rongkäigu pärast ei pea muretsema, seda näevad niikuinii ainult need, kes juhuslikult satuvad mööda minema. Võistlus korraldame ikka enda pärast. Praeguse trendi järgi peaks nii Tallinna kui ka Tartu linnapäevakulised olema ideaalsed Jüriööl osalejad, kuid osalejate numbrites see ei kajastu kuidagi. Jüriööl osalevad ikka need, kes muidu käivad ka metsas. 

Tänapäeva tehnoloogia ja võimaluste juures ei pea alati olema mingi keskus/koolimaja vms võisltuskeskuseks. Samas arusaadavalt ei julge keegi veel Jüriööd täiesti metsa viia, kuid neid kohti, kus on mets ja ongi mingit sorti taristu olemas on veel. Ja arvestada tasub sellega, et kevadeti on paljud kohad palju paremini joostavad ja nähtavad, kui seda südasuvel. 

Mõned näited, kus võiks minu arvates Jüriöö toimuda: 

• Kõrvemaa Spordikeskus 
• Jõulumäe 
• Mõedaku
• Pannjärve
• Pala 
• Kääriku 
• Värska
• Taevaskoja 

Üheksaks aastaks juba mureta. 

Jaga oma mõtteid kommentaarides ja paku välja, kus sina tahaksid Jüriööd joosta.

Jüriöö ennustusmäng:

Kokku tuli 31 ennustust, piilujaid oli kümneid kordi rohkem. Esikohale ennustati just neid võistkondi, kes lõpuks ka rajal võidu nimel pingutasid. Peko 17, Ilves 14, peale jäi lõpuks Ilves. Kolmanda koha nimel oli ennustuses heitlus Tammede ja Peko 2 vahel, Tammed jäid sellel korral peale. Lõpuks top 6 hulka mitte jõudnud võistkondadest sai ennustajatelt enim hääli Joka, kokku üheksa.

Esimese vahetuse võitjaks panustati enim Martin Vilismäed, seda 12 korral. Avavahetuse võit temale ka lõpuks kuulus.

Mareldi pealambi saab endale küll ainult enim punkte kogunud ennustaja, kuid toon välja esikolmiku, kuna esikoha nimel käis tõsine heitlus ja võitja lubas endale ainult ühe eksimuse. Maksimaalselt oli võimalik koguda 21 punkti.

1. Kadri Kadakas - 18 punkti
2. Uku-Laur Tali - 17 punkti
3. Tõnu Lillelaid - 16 punkti

Kadri ainus eksimus tuli sellest, et ta ennustas Jokat neljandale kohale, muidu kõik võistkonnad õige koha peal ja ka esimese vahetuse võitja õige. Palju õnne!

Kes teab, tulevikus võib midagi sarnast veel juhtuda. Aga hetkel on pigem hea meel selle üle, et Eesti orienteerumisel läheb hästi ja et kõigil on väärt pealamp olemas. 

Jüriöö Narvas

Jüriöö läks sellel korral nii idasse kui Eestis see võimalik on ja toimus tänavu Narvas. Aastast 2020 juba tuttav maastik, kui seal samas toimus EMV sprint ja sprinditeade.

Peko läks taas Kalevipoja järele. Võistkonna ehitasime teadlikult tõusva lehena üles. Jäime küll oodatust enam maha, kuid kuna võrdlus käis ainult ühe tiimiga, siis tundus võistluse algusjärgus kõik kontrolli all olevat. Kui Reigo, Emily, Sergei, Daisy olid oma töö ära teinud, siis oli mul au ankruna otustada võistkonna lõpptulemus.

Rongkäik

Kuna võistlus käis Ilvese vastu ja olen selgelt teadlik kuidas jõudude vahekord linnatänavatel hetkel on, siis minimaalselt lootsin minutist edu viimaseks vahetuseks, kaks oleks juba olnud suurepärane. Üks on ootus, teine on reaalsus ja juhtus nii, et sain 14 sekundit edu. Vahe, mis lubas alguses natuke rada ette vaadata ja mitte nii vinget stardikiirendust teha.

Tammede esindus sai muidugi minut varem liidrina rajale, kuid sellepärast ma muret ei tundnud. Hakkas kassi ja hiire mäng Kenny ja minu vahel. Kenny tuli esimesse minu varianti (tagantjärgi analüüsides 20-30sekundit kehvem variant), üritasin jooksurütmi omaks võtta, paaniliselt otse selja taga ei üritanud olla. Tegime eri variante, käisime oma hajutustes. Kusjuures meil polnud ühtegi sama hajutuspunkti. 

Hajutused oli nii erinevad, et vahepeal ei olnud üldse aimu võistluse seisust. Minu hajutus sai rohkem metsaorienteerumisega tegeleda (etapp 42-44). Kogu võistlus oleks peaaegu lõppenud ja tühistatud punktis 45, kui punkt oli jalad alla võtnud. Õnneks keegi kolmanda vahetuse jooksja oli selle just kusagilt leidnud ja liikus sellega õige asukoha suunas. Saime punkti ja võistlus hakkas korraks taas nullist.

Taas eri hajutused ja vaatepunktiks oli õhuvahe sisse tulnud. Viimaseks kaareks ei olnud mul midagi enam vastu panna. Lõpus ei paistnud ühtegi kohta, kus reaalselt sellel tasemel enam eksida saaks. Ma ei andnud otseselt alla, aga ma ei hakanud ka täiesti viimast kehast välja pigistama. Kerisin lõpuni, tulemuseks tubli 2.koht. Eelmise aasta võidu kõrval tundub see kui kaotus, kuid nüüd kui jäi natuke sportlikku viha sisse, siis seda põnevam tuleb järgmine mõõduvõtt.

Aitäh korraldajatele, tiimikaaslastele, klubile, korralik üritus oli!

Kõik tulemused

GPS teekonnad

Kuus paremat võistkonda.

Minu viienda vahetuse teekond.

Teised.

Etapp 42-46 ehk Narva eksklusiivseima haljastuse ja väärikaima kinnisvara piirkond.

Poesõidu ootel.

Voodi juba valmis.

Video etapist 42-46. Filmitud täpselt seda teekonda mööda, mida mööda võistluse ajal jooksin. Paremini enam ei oska. Nüüd kujutage ette, et jooksete seda pimedas, jalgealune porine/vesine, kivikamakaid täis, prügi, diivanid, ostukärud,  imelikud augud seinas. Igaljuhul on tegemist selle etapi ideaalvariandiga.

Heietus:

Pühapäeval Narvast Tallinna poole tagasi sõites sai kerge jooks tehtud Toilas. Jüriöö teema juures on oluline ära märkida, et just Toilas võitsin alaealisena oma esimese Jüriöö avavahetuse. Vaatepunktis võisin olla 5-6 koha peal, keegi pealtvaatajatest hõikas veel, et "näita neile vanameestele" ja nii ma viimasel kaarel näitasin. Kellel jäi selle peale suu lahti, kes ütles, et vedas, aga järgmistel aastatel hakkas see korduma. Siiani seitsmel korral.

Nüüd Norra, ees ootavad selle aasta esimesed MK-d. 

Jüriöö ennustusmäng

Eelmise aasta võitjad Hiiumaal

Orienteerumishooaeg on juba hooga käima tõmmatud ja kohe-kohe on taas aeg Jüriöö teatejooksuks, mis sellel korral toimub Narvas. Selleks, et põnevus ja elevus ei kestaks ainult võistluse enda ajal, siis teen väikese ennustusmängu.

Võistluse koduleht http://www.kooperaator.ee/voistlused-2023/62-jurioojooks

Registreerunud võistkonnad https://osport.ee/calendar/Event/19075

Reeglid on järgmised:

• Ennustus toimub põhiraja arvestuses
• Ennustada on vaja top 6 võistkonnad ja esimese vahetuse võitja.
• Õige võistkond õige koha peal 3 punkti
• Õige võistkond top 6 hulgas vale koha peal 1 punkt
• Õige esimese vahetuse võitja nimi 3 punkti (sportlase nimi)
• Kui klubil on mitu võistkonda, siis tuleb märkida ka võistkonna number (näiteks Peko 1, Peko 2)
• Viimane hetk ennustus kirjutada on 30 minutit enne starti
• Ennustuse alla tuleb kirjutada oma täis nimi
• Ennustada võivad kõik (kaasa arvatud üritusel osalejad ja korraldajad)
• Võrdsete punktide korral võidab see, kes varem oma ennustuse on kirjutanud

Enim punkte kogunud ennustaja saab kingituseks Mareld Pro Lighting pealambi Nova 2000RE, mille on välja pannud minu hea toetaja Luna Group Eesti AS. 

2000 lumenit sära ja ilu. Korpus alumiiniumist, USB-ga laetav aku, valgustab 175 meetri kaugusele, täis võimsusel töötab 2,5 tundi.

Valmis torudest talvise tolmu välja nuuskama

Laagerdamas Norras

11 päeva Norras laagerdamist selja taga. Eesmärk olla nii tehniliselt kui füüsiliselt paremini valmis aprilli lõpus toimuvateks maailmakarikaetappideks just seal samas Norras.

Piirkond, kus MK toimub, on sama, mis 2019 aaastal oli MM. Seega juba enne seda laagrit olin seal piirkonnas umbes 30 päeva jagu orienteerunud. Mingid mälestused on eredamalt meeles, osad juba tuhmunud. Päris otse MK-le vana kogemuse pealt ei soovinud minna. 

Laager numbrites:

• 11 kalendripäeva
• 10 orienteerumist
• 2 võistlusstarti
• 4 intensiivset
• 2 öist 
• 76,5 km orienteerumist
• 94,1 km jooksmist
• tõusumeetreid 3020

Esimesed kolm treenigut läksid sisse elamiseks, siis edasi sai läbi teha kaks treeningvõistlust, mida dirigeeris Soome koondise peatreener Thierry Gueorgiou. Kahe nädalavahetuse vahele jäi intensiivne lühirada, ühisstardist öine ja rohelises punktinoppimine. Laagrile pani punkti kaks võistlusstarti, mis oli põhiklasside peale kohale meelitanud peaaegu 400 sportlast. 

Maastikud on seal füüsiliselt rasked, nii tegin ainult ühel päeval kaks orienteerumist ja enamusel ühe ning kahel päeval ei käinud üldse kaardiga metsas. Viimasel nädalavahetusel toimunud võistlusteks värskust ei jagunud, kuid siiski sai väärt stardid, mis võiksid olla olemuselt küllaltki sarnased MK-dele.

Pärast viimast Norra võistlusstarti jääb 10 päeva MK esimese stardini ehk siis nädala jagu saab kadus olla ja siis uuesti Norra. Vahepealse aja sisse jääb traditsiooniline Jüriöö teatejooks, mis tänavu toimub Narvas.

Kritseldustega õppematerjalid:

(esimesed 3 teekondadeta)

1.päev Esimene treening oli mitmes mõttes väike šokk. Kuna piirkonda sai jõutud alles sisuliselt pimedaks, siis oli esimene treening kohe öine. Mitte just kodumaastikule minnes pole kõige targem mõte ehk sisseelamiseks on paremaid treeninguid. Aga kirsiks tordil oli konkreetsel maastikul päris palju lund ja seda hakkas treeningu ajal laialt juurde tulema ehk siis korralik jõulutunne oli ja nähtavus polnud parim.

Öise treeningu jõulud

2.päev 1.treening. Öösel sadanud lumi sulas nüüd hoolega krae vahele ja raja  lõpus oli lihtsalt külm, kuna olin läbimärg.

Trenni ajal oli lumi äragi sulanud, nii palju kui mahtus kogusin riietesse.

2.päev 2.treening. Rahulik reljeefikaardil orienteerumine. Ilm oli kuivaks keeranud.

3.päev. Lühirada. Ajavõtuga treeningvõistlus. Osa maastikust oli veel jääs. Esimene päev kui oli soojem ja päike paistis.

4.päev. Tavaraja treening ajavõtuga. Fookuses pikad etapid.

6.päev. Tugev lühiraja treening vihmasajus. 

7.päev. Öine ühisstart hajutusega rajal. Intensiivne. Helsingin Suunnistajad ja Kalevan Rasti meestega. Oli paremaid ja halvemaid hetki, kuid liidergrupi peas sai välja tuldud.

Muljete jagamine pärast treeningut.

8.päev. Mälestustes oli tegu keerulise maastikuga, kuna on küllaltki lame, kuid detailirohke. Sobilik oleks joonistada 2,5 meetri joonega 5 meetri joonega, kuid seda seal ei harrastata. Seega läksin oma nürkust lihvima ja just enamuses rohelises.

Lühiraja võistluse finišisirge. Pilt: Evely Kaasiku.

10.päev. Võistluspäev. WRE lühirada. Ajud jäid kolmandasse punkti, käisin kuuendas neid otsimas. Jäi järelemõtlemise ruumi.

11.päev. Võistluspäev. WRE tavarada. Üks suur viga ja mitmeid pudinaid. Keha kurnatud, siis läks selgelt fookus füüsilisele poolele ja orienteerumine oli korduvalt tagaplaanil. Kuid mahlad sai välja ja on millest taastuda. 

Huvitavatele orienteerumismaastikele lisaks leidus seal ka häid jooksuradu.